Блог - *** Лиса*** | Страница 62 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог *** Лиса***

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем ***Лиса***, 3 май 2024.



  1. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,141
    Оценки:
    +8,894 / 59
    *** Лиса*** - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Несу силу в массы :spina: :poza::shtanga:
    Приятелю зашёл наш Турик :1place:
     
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  2. Magda2.0

    Magda2.0 малышка Магда

    Сообщения:
    5,993
    Оценки:
    +8,946 / 74
    Вааау, супер мост! :)
    Вес огонь))) мне бы такой... :)
     
  3. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,141
    Оценки:
    +8,894 / 59
    Всё будет. Разгонишься.
    Это достаточно просто и безопасное упражнение
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  4. Magda2.0

    Magda2.0 малышка Магда

    Сообщения:
    5,993
    Оценки:
    +8,946 / 74
    Да мне бы бжу наладить, все ребята тут советовали белка больше, меньше углей. У меня пока не получается, привычка вторая натура)) Ну хоть не прибавляю.
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  5. АлександрФ

    АлександрФ Комнатный IFBB Pro

    Сообщения:
    1,552
    Оценки:
    +3,641 / 12
    Не углей, а жиров , без углей не похудеть
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  6. Magda2.0

    Magda2.0 малышка Магда

    Сообщения:
    5,993
    Оценки:
    +8,946 / 74
    жиры я кстати снизила, эту неделю у меня 40-50 максимум получалось)) не 70-90, как раньше :)
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  7. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,141
    Оценки:
    +8,894 / 59
    У меня интуитивно...
    Неделю - больше белка, неделю - углей
    Из жиров только то, что в продуктах. Йогурты, авокадо. Только вчера пробило - зерновой хлеб с маслом.
    Я пока на низкоугдеводной - вес стоит.
    Как добавляю угли - вес слетает. Много раз так было.
    Сейчас он как-то сам по себе устаканится. Не слежу, но и не забиваю
     
    Последнее редактирование: 3 окт 2024
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
  8. Magda2.0

    Magda2.0 малышка Магда

    Сообщения:
    5,993
    Оценки:
    +8,946 / 74
    Масло тоже иногда надо наверное, там что-то полезное наверняка есть :) к тому же кусочек, который на бутер отрезаешь обычно небольшой, у меня 10 грам получается, это не о чем в бжу. Если есть нормальные домашние продукты так и получается, что даже интуитивно покушав, попадаешь в норму. А если, конечно, лопать откровенную дичь типа доширака после тренировки (передаю себе привет) ...:oops:vlol:upss:
    Вот тоже буду стараться на домашнее переходить.
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  9. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,141
    Оценки:
    +8,894 / 59
    Дошик - это отдельный вид вкусового изврата.
    Это подростки в основном этим страдают. Дома все вкусно приготовлено - нет... Надо какого-то дерьмища. Наверное у всех.
    Если есть возможность готовить дома - вообще отлично.
    У меня, как начала тренером совмещать на это времени не осталось. Раз в неделю мясо запекала для домашней шаурмы.
    Но питаться тем, кто в силовом - обязательно нужно нормально. Особенно если ты без фармы
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  10. Magda2.0

    Magda2.0 малышка Магда

    Сообщения:
    5,993
    Оценки:
    +8,946 / 74
    согласна))) по уму , конечно, надо :)
    мадам знает толк в извращениях :D (это я про себя)
    я готовлю дома, сегодня котлетки сделала вкусные, домашним понравились))) надо браться за ум!)))
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  11. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,141
    Оценки:
    +8,894 / 59
    Никогда не умела делать котлеты vlol
    Но есть - люблю
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. Magda2.0

    Magda2.0 малышка Магда

    Сообщения:
    5,993
    Оценки:
    +8,946 / 74
    а чего там , все просто)) одно яичко, соль, перчик, одну луковку порезать (попалкать заодно от души), упаковку фарша, хлеб размочить в молоке и все туда)) руками поделать массаж и на сковородку)) по 15 минут на каждой стороне и готово :)
     
  13. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,141
    Оценки:
    +8,894 / 59
    :upss: Ну вот как-то через ...опу
    Всё что тушеное, варёное или печёное - то моё
    В общем жарить мясо не могу, котлеты тоже делать. Котлеты покупаю
     
  14. Magda2.0

    Magda2.0 малышка Магда

    Сообщения:
    5,993
    Оценки:
    +8,946 / 74
    покупные просто сложно вкусные найти :)
    а я наоборот супы не варю.. хотя хочется иногда, может завтра и сделаю раз в столетие)))
     
  15. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,141
    Оценки:
    +8,894 / 59
    Я сейчас тоже редко.. Днём я на работе - туда брать не удобно. А после всех работ уже нет желания.
    Пока в офисе работала - варила, тушила и с собой брала.. Там кухня пр личная была.
    А сейчас в штабе из удобств только чайник, микроволновка и биотуалет.
    В общем ни руки, ни посуду не помыть. Поэтому по спартански - шаурма
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  16. Magda2.0

    Magda2.0 малышка Магда

    Сообщения:
    5,993
    Оценки:
    +8,946 / 74
    шаурма вкусное и хорошее блюдо))) и сытное.
    хорошо хоть разогреть можно и чайку попить :)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  17. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,141
    Оценки:
    +8,894 / 59
    *** Лиса*** - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Adster Isabell savann абсолютли если кого-то не назвала...
    Огромное спасибо за футболки!!! :Yahoo:
    Завтра со старшим сыном будем мерить :Dance::Dance2::Dance:
     
    Последнее редактирование: 4 окт 2024
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
    • Spb одоряет! Spb одоряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Это просто Класс! Это просто Класс! x 1
  18. Magda2.0

    Magda2.0 малышка Магда

    Сообщения:
    5,993
    Оценки:
    +8,946 / 74
    какая твоя по цвету?:)
     
  19. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,141
    Оценки:
    +8,894 / 59
    Тут уж не по цвету, а по размеру.
    Серая вроде меньше :)
    Посмотрим завтра:)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. ***Лиса***
    Онлайн

    ***Лиса*** mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    4,141
    Оценки:
    +8,894 / 59
    *** Лиса*** - Бодибилдинг форум AnabolicShops

    Миссия невыполнима:
    Заставить старшего померить футболку и сфоткаться - это ещё полбеды....
    Самое сложное сделать так, что бы родители сделали нормальные фото

    Самая тяжёлая фотосессия за последнее время
     
    Последнее редактирование: 5 окт 2024
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 3
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Spb одоряет! Spb одоряет! x 1