Блог Болталка про ЗОЖ - трехсотый пауэрлифтер!

Зато активность везде подняла )))

 

да! но самое фиговое, когда реально так и больно потом прямо наносить базу жестко...

 

Лучше конечно к проверенным мастерам ходить.

 

совместными усилиями))))

 

вот вот! а то сэкономишь три копейки, а потом мучаться

 

Это я в течении дня ))) сама с собой

 

я тоже так делаю))))

вообщем, я тут 2 недели ела на 1000 кк, а сегодня съев роллового на ночь... Завтра отвеса точно не будет, эх

 

Ну это не точно) и чего расстраиваться из за этого ?!

 

Ты и так большая молодец! Горжусь тобой.

 

а у меня филейное куре , так как я всю неделю жрала всё подряд

 

Из-за того, что соленое, отек, как минимум будет.

Спасибочки большое уже, конечно, не такое товстовое, как было, но скинула бы еще кг 20))))))

 

приятного аппетита! в тебя еще белок залазит))) хорошее так то правильное питание)

 

Ну и не страшно, отек сойдет) зато вкусно покушала и довольная!

 

Ну я сегодня считала че сожрала , из 900 калорий было -20 белка
Пришлось куру запихнуть) но хорошо зашла !

 

У меня по белку так же выходит обычно ахах

 

Это да спасибочки!

 

Вот надо нам с тобой менять питание

 

В меня не лезут белковые продукты. От мяса тошно, творог туда же и прот...))))

 

У меня в загруженные дни не получается нормально есть просто не успеваю.
Че увидел , то и сожрал …
Либо надо кушать только утром и вечером , после работы ))) а не вот это всё

 

Тоже как вариант, типа полноценные приемы пищи делать.... но это геморно тоже