Блог Болталка про ЗОЖ - трехсотый пауэрлифтер!

Копыта))

 

вообще класс! белочки, клетчатка)))) и углеводная загрузочка небольшая приятного!

 

огонь! удачного приседа)))) )и прочего))))

 

Очень даже большая
Спасибо

 

Вообщем немножко подумав, приведя мысли в порядок при помощи всяких вредных средствов , не без этого
Так вот я решила начать занимався с пятнички)
теперь жду ее с нетерпением.

Присед 27,5 4 1 57% 32,5 3 3 65% 37,5 2 3 75%
Жим лежа 27,5 3 1 60% 32,5 2 2 70% 35 1 2 78%
Присед 30 4 1 60% 35 4 4 70%
Жим гантелей 2 13 5 5 65%
Французский жим 10 5 5 45%

+ подсобка

Пока очень примерно все, надо вспомнить технику, месяц - полтора поработать, потом можно будет узнать реальные ПМ и в путь.

Возможно я даже начну есть белок ради такого дельца))))) будет мотивация глядишь

 

Красотка!

 

спасибо! попробуем повоевать еще))) че по цнс глянем...
Переименуюсь потом в "трехсотый" пауэрлифтер или типа того

 

А я сейчас пойду маленькую девчулю с днём рождения поздравлять)))
Потом поеду в Ecco , башмаки заберу

 

буду поднимать, ради того шоб поднимать весело жи.
а кочаться ходить скучно... вот бухать от скуки и тянет))))))

 

утиии))) какой букетик))))) это что вообще за цветы?) сколько имениннице?

 

Бухать и жрать- оставь мне я сильная, я справлюсь !
а ты умница! Так держать )

 

8 лет )
Гортензия.
С рождения считай тусили вместе наши детки. Сейчас реже видимся )

 

а я и не жру)))) завтра ток чутка роллами попитаюсь) ну и буду впихивать какое-нибудь мерзкое твороговое или протеиновое....
спасибо да где там умница.... )

 

вау, круто, друзья с пеленок)))))
не теряйте связь, это мило

 

Очень красивый букет!!!

 

согласна, впервые вижу гортензию в букетах

 

Да , мне гортензия очень нравится. Единственное не всегда хорошо стоит.

 

Купила обувь, ура. И себе и малому)

 

Я подсела на этот шоколад ! Это ужас
Я скоро без денег останусь