Блог *** Лиса***

Выводы сделала, обидно конечно, я был уверен в твоей победе, вес ведь меньше, но просто забей. По моему, максимальный у участниц был 197,5? Могла бы 200 поставить для техничности исполнения, но кто же знал и то не гарантия раз судейство такое.

 

Я тоже была уверена в своей победе, когда приехала.
В начале эта девушка поставила 200 кг. Но, даже если бы снизила до 180-190 кг - её все равно забаранили бы. С этой лавкой - все, кто моего роста и выше, должны выгнуться в обратную сторону с весом. Если смотреть по траектории - колено находится сильно выше плеча.
Хотелось сказать Умеренкову - если такие принципиальные и всё по правилам, предоставьте ещё 2 высоты лавок.
Эта лавка для роста ДО 160 см
Сделайте на рост 165 см и на рост ОТ 170 см.
Выиграли только мелкие девочки - для которых эта лавка подходит по высоте

 

Подвела соревновательные итоги этого года
За этот спортивный год я получила 11 медалей - 10 золото и 1 серебро
Участвовала в 8 соревнованиях, 7 из которых были результативными
В мае я получила разряды Мастер Спорта по Жиму лёжа без экипировки, Мастер Спорта по Военному жиму и МСМК по Ягодичному мосту
В июле месяце я улучшила разряд по Ягодичному Мосту с МСМК до Элиты
Не считая последних соревнований, где меня засудили, год прошёл отлично

 

Красота

 

На следующей год - надо не меньше

 

Ещё 2 спортивных конкурса на АШ
Народный жим весной и ягодичный мост в октябре-ноябре
Народный жим - проиграла парням
Ягодичный мост - второе место

 

Ты не Лиса, ты Сорока! Поздравляю Тебя с отличным Победным годом!

 

Спасибо
Что касается красивенького - да!!! Сорока!!
Люблю украшения
А медаль - это спортивное украшение со смыслом

 

Мы один раз выступали командой в этой федерации. Был очень приличный призовой фонд. За нас выступали Белкин, Сапожонков, Амирханов, Насонов, Медведева. На них судьи реагировали адекватно. Остальных засуживали... У Умеренкова была своя команда и она заняла 1 командное место и почти все призовые)) Жена его выступала в 20 или 30 номинациях и везде первая. Интересно, взносы платила? Командные очки подсчитывали до 2 ночи. Нашего капитана во время подсчётов просили удалиться и заблокировали в соцсетях. Больше там естественно не выступаем и другим не советуем.

 

Мне кажется, Я эту ситуацию помню. Баруков сбрасывал в чат скрины переписки и его в процессе разборок заблочили. И по-моему... Они к себе всех личников с медалями приписали.
У них в начале не было точного списка их команды.
Понятное дело, что против таких зубров как Белкин и Сапожонков не попрёшь, но конечно блядство
В общем и я, и девушки которых засудили, тоже не поедем к этому Хамлу. Я прямо на месте всех пригласила на Зимнюю Москву к Устинову.
А этот - пусть дрочит сам на себя

 

Да, точно. Мы тогда были с тобой в одной команде

 

Вот эту ситуацию я вчера как раз вспоминала. И думаю - интересно у кого ТОГДА, это было. А всё там же ...
Жаль нельзя создать Чёрный список непорядочных федераций и клубов.
Как тут на АШ

 

Это первый или 3й подход. Фото мне прислала девушка (которая выступала тоже) - и вопрос: А чего им не понравилось ??
Я позвала её на WPC (на Зимней Москве встретимся)
Если смотреть по костяку - всё чётко
Если смотреть по одежде, то есть ощущение излома.
В общем Я пополнила ряды "Жертв судейства Умеренкова"

 

Участвую в конкурсе

https://chat.anabolicshops.at/threads/13047/page-2#post-2433695

Завтра будет голосование

 

https://youtube.com/shorts/p3UjMpg0Uk0?feature=share

Немного Размялась по Лайту.
Бицепс не пошёл, поэтому 15кг х 10р х 3 подхода даже снимать не стала.
Грёбанный ютуб блядёт права и не даёт делать ролики больше минуты. Поэтому без лого Hilma PRO

 

По плану тренировка с Анной Бобковой должна была быть в моём СССР на Красносельской. Но наше руководство вы...лось и не согласовало нам тренировку и съёмку. Видети ли у Анны мало подписчиков...
На да хрен с ними. Мы только выиграли с этого, поскольку тренить решили у неё в зале Концепт Одинцово.
По плану было снять пару мастер-классов вместе с её подругой - Александрой... К этому я подтянула вариант жима в платье (это новая дисциплина-шоу в некоторых клубах и федерациях) Тут выяснилось, что Александра всегда хотела заснять тренировку по боксу в платье, а я 5 лет занималась боксом и тоже всегда хотела такое устроить, но тренеры фыркали....
В общем всё было экспромтом и чистой импровизацией

https://youtube.com/shorts/kSrE65GrdFM?feature=share

https://youtube.com/shorts/-gKvO7l7Nok?feature=share

В общем ролик с мастер-классом решила не ставить, поскольку всё обычно

 

https://youtube.com/shorts/1mUIVIE5uPI?feature=share

Основные тренировки сейчас на спину и руки.
Тяги в наклоне, верхнего и нижнего блоков - наше всё.
В этот раз на бицепсе, решила увеличить вес с 22,5 до 25 кг. Пусть коряво, но начало положение. 25 кг Я пока не делала. Собственно бицепсами я вообще особо не занималась за последние 1,5 года. Поэтому в этом году надо всё-таки заполнить этот пробел.
Сейчас я на мосту. С 23 декабря , на Оксане - 20 мг в день. Соответственно тренировки по Лайту с максимальным отдыхом на праздники. При любой возможности тренирую упражнение - Лёж Лёжа.

Любимое число 13 - с 13 января начинаю новый спортивный этап.
Новый курс:
Drostanolone Enanthate 100 мг в неделю
Methenolone Enanthate 100 мг в неделю
Turinabol 20 мг в день
Ближе к соревнованиям, возможно буду подключать другие препы

 

https://youtube.com/shorts/cnDMwSW3Dcg?si=qjMi4G-savRRWdVz

Сегодняшняя тренировка прошла вполне бодренько
Снова 7 кг для дельт - 3 подхода на Изи. Будем увеличивать.
На бицепс тоже 7ки - не стала перегружаться после понедельника

 

https://youtube.com/shorts/9J1UwnpvIqk?feature=share

Сегодня совсем по Лайту
Бицепс-Трицепс
Сегодня пробовала делать полностью разгибая руку. Оказалось не так уж и страшно.
Разминка 12,5кг, 15кг, 17кг и 20 кг. Далее 4 рабочих подхода 22,5 кг с упором спины и без

 

На днях устроила себе фотосессию в зале.
Ремонт закончили - что-то красиво и практично, что-то чисто для портфолио девочкам дизайнерам
Зону единоборств явно сделали для портфолио.
Белый пол на ринге - это топчик.
Зато на его фоне хорошо смотрюсь