Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

Доброе утро только тем, кто косо смотрит и считает химиками всех, кто больше него

 

Заметил что в моем зале самый минимум народа это с 12 до 15, причем и этот минимум состоит в основном из девушек. А вообще раз на раз не приходится конечно. Я как бы ранее предпочитал именно ранние тренировки, чтобы весь день потом был в моем распоряжении. Похоже не я один такой умный))), утром народу чаще больше. Вечером аншлаг по отзывам, но у меня абонемент до 4-х надо зайти в зал.

 

С Рождеством !

 

Всем доброго дня!

 

Всем бодрого

 

https://youtube.com/shorts/1mUIVIE5uPI?feature=share

Немного потренила вчера

 

как пустую

 

В общем и целом нормально.
Потихонечку буду увеличивать веса и постепенно переходить на полное выпрямление локтей

 

я вчера 35кг работал, 10 подходов по 8 повторов

 

Ну ты вообще у нас машина
Я по Лайту пока. Тут 3 рабочих, там 3 рабочих...

 

У меня пока ознакомительный режим
Смотрю, что работает, а что пока болит и клинит

 

это было тяжело и больно, особенно после 6-7 подхода, уже просто борьба, ну посмотрим, Смаев говорит по другому не вырастут руки)

 

Если что - Деклофенак в булку в помощь
Но я что-то после предпоследнего тренера и осеннего происшествия настороженного отношусь к большому количеству подходов

 

Насмешил)))

 

тьфу, тьфу, без нпвс уже пару лет как живу.

 

бля, так и знал, что не правильно понял, походу 5 упражнений по 10 подходов надо, а не одно.

 

Ну че пора бы и ноги качнуть, вроде уже не болят, и готовы!

 

Благословляем

 

Ну я кстати ошибался, не настолько они были готовы) Сделал тренировку с упором на заднюю поверхность.
Фоткать было нечего, так что только жир на пузе могу показать без пампа.

 

А ты бы развернулся, как Няшка и сфоткал бы Зёпу. "Жирок" твой всё уже видели