Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

А ты водку жрал

 

На ягуаре гонялся с байкерами

 

У вас денег дохера
Володьки набили карманы да и гуляли вдоволь

 

Всем привет! С первым днем лета!

Вчера был последний день в 2025 году чтобы подкачаться к лету

1. Жим лежа под углом в Смитте 60*10; 80*10; 100*10; 120*10; 140*5
2. Тяга вертикального блока 63*10; 81 4по10

3. Бабочка 59*10; 68*10; 77*10; 81*10; 86*10
4. ПШНБ прямой гриф 30*10; 35*10; 40*10; 45 2по5

5. Махи гантелями средняя дельта 5*12; 10*12; 15*12; 20*8
6. Задняя дельта в тренажёре 41*10; 45*10; 50*10; 54*10

 

Пора теперь к осени

 

В ПЛ?)

 

Не знаю, по логике, что было к лету,теперь к осени

 

Ааа)
Ну да…у нас вечная подготовка куда-то и к чему-то))
Стать лучшей версией себя