Акция Hilma pro - Мы вернулись! и запустили Акцию!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот
Телеграм канал - Посмотреть акции

 

Колхоз))) Полиграфия домашний струйник))

 

Сегодня делал жим 95 на 6 )) на втором подходе на 3м повторении выхватил сжение в правой сиське. Причем не в самой грудной а именно в районе связки с плечевой)) Кинул штангу на стойки - разобрал и пошел делатть разводку 9 кг на 16повторов вместо 24 плановых на 12)))
Вот вам как без алкашки качаться)) Нет у организма нужных питательных веществ)) хоть и сустик добавил...

 

Нельзя резко бросать, надо плавно выходить. А еще лучше на алкомосту посидеть период.

 

Не не, все чисто..вовремя спрыгнул
Как раз когда уже серьезные замесы пошли, хоть и малой был с 18-22 по гудел иии.. понял дальше все, или в залив/озеро или небо в клетку, так что фортануло, два отказа в возбужлении, наверное где то в архивах лежат) да пару тройку шрамов на голове

 

Достойно

 

Всех приветствую

 

Здорова , как отпуск ?

 

Всем привет)) Новая неделя началась с тренировки)

 

Приятного аппетита!

 

Это как раз самое уязвимое место, перегруз ( при чём не обязательно вес, просто именно не до восстановление волокон ,мяса,пох мало,много повторов,чаще и рвется на небольших весах),спазм части волокон,которые потеряв эластичность могут порваться,ну или косяк был в технике,при выполнении .
В этом случае лучше прекратить нагрузку в моменте и после понаблюдать, возможно что то сделать,но идти на разводку было не верно,мог усугубить

 

Забрал посылочку

 

Какой тебе болд Володя, с твоим то гематокритом

 

В

Всё будет заебок
Курить то бросил

 

Не играл бы с эстро на гзт - давление в трубе упадет

 

Молоток Вован !

 

Vasilisa on Instagram: "Потихонечку вхожу в силу Результаты радуют"

Немного потренила

 

И я в зале был)

 

Доброе утро!

 

Как ви там на 2500 ккал живети - ваще не понимаю)))
я вчера посчитал

И это туева гора не записана просто)) фасол горошек морковь по корейски и прочий силос в салате, зажарка в яишенке с гримами и помидором)) 2 раза ночью вставал по яичку с кусочком хлеба))

Сегодня уже так...

Но это ужин пополнится еще)) чем нить типа Арбуза Урюка Яблока орехов)))



Но правда Первый завтрак я почти спалил))) Топнул после него "в тапочку")))


Но на силовую не поехал)) Завтра после заввтра по плану)) и 100% воскресенье по тяжолой если живы будем))

 

Ну все ужесточили законы в КЗ по Фарме)) Ну они и так были к СДВ приравнены и запрещены к продаже как фармпродукция не прошедшая регистрацию)) но раньше забивали на эту тему...... теперь запустили... Говорят приняли уже в городе одного на почте за получение с РФ))) ну думаю пока раскидает по легкому)) штраф и тариф оплатит и отделается легким испугом))