Блог *** Лиса***

Стих для настроения

Жила-была корова.
Она была здорова.
Давала в сутки ровно
сто литров молока.
Была в ней стать и сила.
На шее бант носила.
(Надеялась, что встретит надёжного быка.)

Быки из той округи
мечтали о подругах.
У фермы собирались
на тёлок поглазеть.
Решили – той что с бантом –
не место рядом с франтом
По той простой причине,
что нужно похудеть.

Корова удивилась –
«Худеть теряя силы?
Чтобы обвисло вымя
и склеились бока?
Конечно, замуж надо.
Но, я такого склада,
Что вряд ли заморочусь
на глупого быка.»

А, в стаде все худели.
Не пили и не ели.
Обзавелись глистами
и бегали трусцой.
О молоке нет речи и,
каждый божий вечер
К весам, что возле фермы,
брели худой толпой.

У всех сниженье веса!
К быкам нет интереса!
Ночами рассуждают,
как губы накачать.
Лечили всех карболкой,
но было мало толку.
Пришлось гламурных тёлок
на ливер отправлять.

Корове (той, что с бантом)
нашли быка (не франта).
Рога острее пики
и кровью налит глаз.
Он за свою корову
в клочки порвет любого.
Уж… очень бант красивый…
И… вымя в самый раз…

Мораль проста – что модно –
в быту совсем негодно.
Плясать под чью-то дудку – юродивых удел.
Смотрите в мир с любовью. Старайтесь быть собою.
И, женихи найдутся. И, ливер будет цел.

Лариса Рубальская

 

Совершенно верное стихотворение
Буду ждать своего быка

 

Сегодня первый рабочий день в Крокус Фитнесе
На прошлой неделе не сложилось по техническим причинам.
Конечно людей в разы больше. У нас в час пик, примерно столько же людей, сколько здес в спокойные часы.
Конечно постоянная отчётность:
Пришёл - видео себя в зеркало и перевод камеры на время.
Закрыл смену - фотоотчёт, что все зоны убраны
Раз в полчаса обход по залу, что бы убрать на место рукоятки и блины
Блины должны висеть по весам во всех зонах. Это я и сама люблю со своим перфекционизмом... НО зон много и пока всё раскидаешь - полноценная тренировка.
Пока не всё готово - нет пока моего персонального пропуска, бейджика и мерчевой футболки. Но это вопрос времени.
Пока буду привыкать и составлять свои тренировки относительно нового зала

 

С почином!

 

Скоро кто то удвоит капитал

 

Скоро Лиса будет спонсировать форумные сходки))

 

Встречу Легенд

 

Сегодня ещё одна посетительница клуба начала спрашивать чем я питаюсь раз в такой форме.
Пришлось выдать весь рацион, до последней булочки. Благо у меня практически каждый день одно и то же.
В общем все считают, что у меня ох...льная фигура и 0 жира
Конечно приятно слышать. И, как обычно, немного непривычно

 

Она с деньгами ?

 

Твои слова, да богу в уши!!!

 

Вряд-ли. Но если в СССР подходят, то в этом тоже так будет.
У меня специфическая внешность - ценители найдутся

 

Крокус это их контора ?

 

Да. Это мой зал

 

Вчера делали с подопечным проходку по весам. Алексей пришёл ко мне в октябре 2024 года. В тренажёрном зале до этого никогда не занимался. За полгода он набрал 6 кг сухой мышечной массы. Начинали со скромных весов и работы в блочных тренажёрах.
Где-то 5 месяцев назад начали учиться жать штангу
Вчера были наши первые 95 килограмм. Месяц назад мы выжимали чисто 90 кг и 92,5 кг не пошли, поэтому я вытягивала вес.

https://youtube.com/shorts/iXEa0RhpszA?feature=share

Учитывая что парень занимается 100% в натурашку, считаю этот результат очень хорошим
92,5 кг - немного придерживала гриф, что бы не мотыляло... 95 кг чуть придержала на мёртвой точке. Скажем так - частные 94 кг

 

Не помогала ?

 

95 немного на мёртвой точке. Лучше коряво, но пожать... Психологически вес осознаётся и второй раз пойдёт нормально

 

qwer1234 не засчитал бы и 90

 

Они тут ТАКОЕ засчитывают.... Что наши 95 по сравнению с этим - чистоганом сделано
Вопрос какая цель - соревнования, конкурс или просто развитие???
Доебстись можно до каждого

 

Сделайте красиво

 

Вопрос на засыпку - ты сразу начал делать красиво? Или тоже штанги на себя клал???
Все начинают одинаково