Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

И йогой тренировать))) Затрата на коврики)0 а летом в парке00
Ох не туда вы лезете - не туда))) В рабстов))

Больше похоже на колени)))

 

Тонкий казахский юмор

 

Ахренеть

 

Эт сколько надо пахать , просто чтоб оплатить съемную квартиру и аренду зала

 

Сегодня верх попампил на оксане от Hilma Biocare

1. Жим лежа 60*10; 80*10; 100*10; 115*8; 125*6
2. Тяга вертикального блока 63*12; 72*12; 81 3по12

3. Бабочка 59*12; 68*12; 73*12; 78*12; 82*12
4. Бицепс сидя с гантелями 15*10; 20*8; 22,5*8; 25*8; 27,5*5

5. Махи гантелями средняя дельта 10 4по12

 

В Москве - неделю

 

Лёня Яга

 

Баба Яга

 

Станислав в течение ночного рейса решит вопрос …

 

Где тут юмор увидел?)))
Рекомендация направления - бабла можно заработать больше - затрат нихуя)) Бывший тренер зал закрыл - железо продал, иогой добавочку к пенсии зарабатывает)) У него клиенты если надо сами скидывыаются зал снимают, а летом на стадионе вижу "в клеетке" коврики приносят и он их "крутит" вертит гнет)))

Джон Уик))