Блог - Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma | Страница 75 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем nero drago, 3 мар 2024.



  1. Jinn73

    Jinn73 mr.Champion

    Сообщения:
    15,608
    Оценки:
    +39,883 / 242
    И йогой тренировать))) Затрата на коврики)0 а летом в парке00
    Ох не туда вы лезете - не туда))) В рабстов))

    Больше похоже на колени)))
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  2. Apple

    Apple Добра Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    47,464
    Оценки:
    +98,698 / 660
    Звание в клане:
    Наставник
    Тонкий казахский юмор :)
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  3. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,282
    Оценки:
    +8,400 / 29
    Ахренеть:eek:
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  4. Apple

    Apple Добра Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    47,464
    Оценки:
    +98,698 / 660
    Звание в клане:
    Наставник
    Эт сколько надо пахать , просто чтоб оплатить съемную квартиру и аренду зала
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  5. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,282
    Оценки:
    +8,400 / 29
    Сегодня верх попампил на оксане от Hilma Biocare:cool:

    1. Жим лежа 60*10; 80*10; 100*10; 115*8; 125*6
    2. Тяга вертикального блока 63*12; 72*12; 81 3по12

    3. Бабочка 59*12; 68*12; 73*12; 78*12; 82*12
    4. Бицепс сидя с гантелями 15*10; 20*8; 22,5*8; 25*8; 27,5*5

    5. Махи гантелями средняя дельта 10 4по12

    Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 4
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
  6. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,282
    Оценки:
    +8,400 / 29
    В Москве - неделю:cool::D
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  7. Apple

    Apple Добра Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    47,464
    Оценки:
    +98,698 / 660
    Звание в клане:
    Наставник
    Лёня Яга
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  8. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,282
    Оценки:
    +8,400 / 29
    Баба Яга:D
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  9. Apple

    Apple Добра Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    47,464
    Оценки:
    +98,698 / 660
    Звание в клане:
    Наставник
    Станислав в течение ночного рейса решит вопрос …
     
    • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  10. Jinn73

    Jinn73 mr.Champion

    Сообщения:
    15,608
    Оценки:
    +39,883 / 242
    Где тут юмор увидел?)))
    Рекомендация направления - бабла можно заработать больше - затрат нихуя)) Бывший тренер зал закрыл - железо продал, иогой добавочку к пенсии зарабатывает)) У него клиенты если надо сами скидывыаются зал снимают, а летом на стадионе вижу "в клеетке" коврики приносят и он их "крутит" вертит гнет)))

    Джон Уик))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. Angry Cat

    Angry Cat Жирный Дрищ Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    122
    Оценки:
    +308 / 2
    щас говорят какая то перестройка фитнеса идет.
    у меня в городе 3 школы типа есть, ребята в другие города тоже поехали, их всех нахер послали, сказав что ваши дипломы не имеют ценности.
    + кто то где то ляпнул, что еще и высшее вроде теперь надо будет

    у нас к слову ДДХ полегче, 30к аренда.
    средняя персоналка 1800р
    блок из 10 тренировок 15-16к
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  12. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,282
    Оценки:
    +8,400 / 29
    Всем привет! Уже успел с утра потренить)
    Щас поедем в ТЦ погулять)
    Хороших выходных, друзья!

    1. Присед 70*10; 100*10; 120*8; 140*6; 145*6

    2. Жим ногами узкая постановка 200 4по12

    3. Разгибание ног 86 3по10
    4. Сгибание ног 86 3по10

    Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 5
    • Нравится! Нравится! x 1
    • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
  13. Jinn73

    Jinn73 mr.Champion

    Сообщения:
    15,608
    Оценки:
    +39,883 / 242
    У нас в КЗ уже ввели. Либо высшее Педагогическое + спецуха спортивная. Либо высшее спортивное. Либо спецуха по тренеру. Ну вообщем что там прям точно не знаю)) Но что знакомый тренер по карате 60 годков с 17 летними за одной партой сидел чтоб диплом получить и дальше работать трениром))
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Смешно! Смешно! x 1
  14. Apple

    Apple Добра Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    47,464
    Оценки:
    +98,698 / 660
    Звание в клане:
    Наставник
    Баб Яг :cool:
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  15. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,282
    Оценки:
    +8,400 / 29
  16. Apple

    Apple Добра Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    47,464
    Оценки:
    +98,698 / 660
    Звание в клане:
    Наставник
    • Смешно! Смешно! x 2
  17. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,282
    Оценки:
    +8,400 / 29
    Чисто ради кукурузы:D
     
    • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1
  18. Apple

    Apple Добра Клан силы Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    47,464
    Оценки:
    +98,698 / 660
    Звание в клане:
    Наставник
    Жрут что хотят , а нас огрызками закидывают :(
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  19. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,282
    Оценки:
    +8,400 / 29
    Надо бы перекусить)) Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
    • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
  20. nero drago
    Онлайн

    nero drago мастер спорта Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    3,282
    Оценки:
    +8,400 / 29
    Сказано-сделано:D Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma - Бодибилдинг форум AnabolicShops
     
    • Клан Силы одобряет! Клан Силы одобряет! x 1
    • Смешно! Смешно! x 1