Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

Все верно а то хотят и супер ощущения и гзт
Гзт это тест 15-25 моль ровно
А курс это курс

 

Что-то все съехали в сторону обсуждения нюансов терминологии, сколько именно нмоль считать гзт.
А насчет моих ожиданий, 50нмоль теста в крови от 200мг в неделю - это завышенные ожидания? Для такого уровня нужно ставить больше?

 

50 моль это уже не гзт друг )
Вот в чем суть если ты хочешь курс то делай курс и делай все по уму

 

Привет.
Для 200 мг/нед сустанона уровень теста в крови в 50 нмоль/л вполне хороший показатель. По самочувствию и ощущениям - сдай анализ на Е2 и ПРЛ, что там - у каждого своя реакция на уровни этих гормонов.

 

Привет.
При твоих параметрах: "Вес 105. Рост 176. 39 лет. Есть опыт приема ААС. Сейчас ундеканоат 500 мг/2 Нед." набирать надо ли еще?
Может уже пора смотреть в сторону качества?
Но если отвечать на вопросы (исключительно собственный опыт), то: для роста силовых я бы выбрал нандролон (300-500 мг/нед).
Чтобы лишнего не набрать - это вопрос баланса питания КБЖУ.

 

Цель приоритетная прямо сейчас - сбросить вес с 90кг до 78кг, для этого выполняю тренировки в кроссфит стиле, турник, отжимания и упражнения с гирей. Круговые тренировки.
Хочу чтобы восстановление организма позволяло мне тренироваться через день, а не два раза в неделю.

 

Подраскрой тему про качество пожалуйста? Про питание понятно.. благодарю и про нандролон буду иметь ввиду . Про качество что имеешь ввиду? Тренировочный процесс, или витамины ?))

 

Питание он же ответил чем чище еш тем лучше выглядишь

 

Есть такое, мой первый тренер, друг и тд, именно так и озвучил первый курс метана, лучше ты под моим присмотром начнешь, чем по тихому хз знает как

 

год за годом идет, нихуя не меняется, хочу похудеть - ебашу фарму, ебашу тренировки, а сука, ни одного вопроса о САМОМ ГЛАВНОМ в похудении задано не было.

 

Процент жира в организме снижай.
Но если ты при росте 176 имеешь массу в 105 кг, и талию около 90 см, то мое почтение.

 

Я все понял. Буду снижать потихоньку тк талия к сожалению не 90 а 110 см))

 

Ну, тогда я бы порекомендовал заняться жиротопкой.

 

Вы, наверное, намекаете, что главное в похудении - дефицит калорий? Моя история такая, я сначала пытался худеть натурально - процесс шел примерно со скоростью 2кг в месяц. Потом устал от этого дрочева, просто добавил фармы не меняя ничего ни в питании ни в тренировках - и уже за 3 недели сбросил 6кг. Значит в похудении именно фарма прямо радикально меняет правила игры - без нее сгонка веса идет какими-то черепашьими скоростями. Причем фарма еще и позволяет снизить дисциплину в питании и тренировках - где-то что-то перекусить сладкое, где-то недоработать а то и пропустить тренировку - а процесс идет, большую часть работы фарма делает за тебя сама, ну вот у меня от знакомства с фармой такое ощущение.

 

не делает она ничего сама, если лежать на диване просто так, худеть не будешь, как и не накачаться ничего не делая, да нередко, даже если и делая, а ускорение процессов конечно происходит, ускоряется метаболизм, обмен веществ, ну и тому подобное