Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

наверно пиздато, клен вообще отлично работает.

 

вероятно дозировку надо небольшую пробовать

 

Не поленись, прочти эту тему Работает консультант - Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты. от начала и до конца, многое по питанию станет понятно.

 

676 страниц ))) Боюсь я не скоро к вам вернусь )

 

Ты акцентируй внимание на ответы Игоря Rednarok и других опытных ребят, найдешь похожие на тебя случаи и много полезной информации. Ну тебе уже правильно написали, главное питание, только дефицит ккалорий сжигает жир, я сам с 110 до 84 худел.

 

Ничего фарма радикально в похудении не меняет. Возможно увеличивается активность, тренировки, их интесивность и т.д и т.п поэтому увеличивается и дефицит ккал. Может усилиться дисциплина и мотивация. Но чудес не произойдет. 99% проблем и непоняток похудении - неправильное потребление и расход ккал. Причем как осознанно так и неосознанно, а также ошибочно, находясь в заблуждении относительно кучи факторов, которые влияют на жиротоп.

Стоп-мотор форте