Sdelaitelo.BIZ

Интересно ,посмотрел одну часть ,буду дома посмотрю все .По работе езжу на семинары по спортпиту ,один в один рассказывают как в ролике .Последний раз был на семинаре от ОN ,представитель компании приезжал интересные вещи рассказывал

 

так то оно так но от него место укола не рвало даже как бывает от пропа , да и проп я чувствую не плохо знаю как он работает .

 

sdelaitelo.com, может правда раздашь тест на пробу под анализ, энку суст. Я думаю по флакону даже хватит, чтобы уже расставить все точки

 

смущает одно ,большой % ДВ ,проп 150 . как правило в таком заявленном количестве его ровно на половину меньше .

 

у меня нан фенил 250 и не чего. Больше растворителя льют и все. единственное может быть болючий. Дани посмотри вот что и что скажешь по поводу завтрака жирной пищей с низким количествои углей. Тут так советуют, для того чтобы настроить организм брать энергию с жиров а не с углей

 

и что есть жирное? если у меня из жирного только грудка которая не хрена не жирная. Даже не знаю

 

можно яичницей завтракать а не овсянкой

 

захуярь парася перетопи его сало и добавляй по ложке в гречу да в овсянку вот те жирная пища

 

Сыр (твердые сорта ) творог 5% (делай сырники на утро) 2-3 яйца обжарь к примеру на оливковом масле первого отжима ,в течении дня думаю ты итак жиров ешь нормально ,вот только они могут быть не совсем полезные ,к примеру свинина ,очень жирная .для нормализации холестерина ,рыбий жир пей .

 

нет этого у меня нет. молоко и творог обезжиренный. Молоко обычное 2.5. Из мяса только грудку, рыбу редко, так как не очень ее люблю. Свинину убрал, она мне особо и не нравилась

 

с таким питанием тяжело будет что то сделать .

 

Почему? Нормально росту. Грудка самое отличное мясо. Из жиров добавляю оливковое в салаты, ну и яйца. Что касается свинины то это мясо жирное и его вообще не вижу смысла есть, только на майские праздники шашлык и все. Жирный творог тоже не вижу смысла вообще есть, тем более на курсе

 

У меня в день выходит примерено 4 грамма белка на кг, без использование спорт пита, его я не использую. все супер переваривается и без использование мезимов всяких

 

мой рацион .утро 2 яйца в крутую ,сыра гр 50 ,сырники 2 шт ,хлопья с молоком 1,%5 .обед мясо говядина или индейка ,отварной картофель или макароны (гарнир может быть разным )офощи ,полдник бутерброды с грудкой на черном хлебе с сыром и помидоры с огурцами ,ужин рис-гречка с грудками +офощи ,перед сном творог на молоке 0,5 % , в течении дня приемы спортпита

 

из углей таккак я на сушке только овсянка, гречка и рис, и хлебцы злаковые и все. В день загрузки картошку стал добавлять чтобы углей набрать 500-400 и вот в первые манную кашу сделал, посмотрю как восполнит гликоген

 

до дома доберусь напишу

 

Нормуль, но я на сушки и приходится гарниры заменять овощами. Утром овсянка и перед треней и после по 50 грамм гречки или риса.. И того 150углей под конец недели конечно тяжко, вот сегодня радость

 

У нас помидоры стоят дороже мяса по 150 рублей и выше. Огурцы такие же. Жесть и это я живу там где полей куча и овощей но на прилавках только турция

 

я же не против и написал список препов для тестов , вот какой ты невнимательный)вв