italicafarm.com

Здравствуйте

 

Как дела! Уже подкочался к лету?

 

Дела хорошо. Пока с жировой борюсь, а вот к следующему лету подкочаюсь как следует . Вопрос такой, с братом вчера тренировались, у него гантеля тридцатка с руки соскочила и по квадре ударила. Нога раздуваться начала. Сразу поехали в больничку, оказался надрыв мышцы и гематома приличная. Док сказал от 2-х до 6-ти недель восстановление. Как с курсом быть??? Решили не отменять, а через недельку начать тренить руки, грудь, плечи. Или лучше курс остановить и полностью восстановиться?

 

Привет. Я 3 дня траву покасил, с 10 утра до 19, правда ел мало, ремень на 2 дырки с узился, домой приехал 4 кг как не было. Вот и все кардио.

 

на нем быстрей заживет! все правильно делаете

 

Сегодня вот что буду делать

 

разогрев поочеред разг одной ногой друг за другом 5 по 20-30 не до отказа, до лег жжения
Потом жим одной ногой тож друг за другом 5 по 15-20
Далее ссет разгибания двумя и следом выпады с коротким шагом 4 сета по 30 + 30
Икры 5 сетов по 2 мин

 

Все привет! Проспал 12 часов голова ватная совсем и жор. Катаболизм видимо меня одалел

 

Всем привет!!!

 

Вопрос возник:

Вот смотрю на главную страницу с магазинами, и понять не могу - почему в списке сверху нет BestDoping? И банер не высвечивается никогда((
Зато только появившиеся и не зарекомендовавшие себя магазины, уже в списках VIP....и банеры постоянно их на виду...

я про эту страницу -

 

Всем Добрый Вечер!!! Магазин работает! Скидки тоже!!!

 

Добрый день, Михаил!!!

 

Привет Миха! Так что-то не хочется на треньку ног идти, пойди вместо меня

 

Здравствуйте!

Kash,Приветствую Вас!!!

 

Здравствуйте.Эдуард!!! Я бы с удовольствием,но надо работать!!!

 

Анастразол 589 р. Данабол 602 р. Кленбутерол 452 р.

 

Все Миха я справился. Капец как тяжело было но все.

 

Очень рад за вас что вы справились с поставленной задачей , трудности и испытания.закаляют вас ещё больше и ваш подход к спорту-жизни,говорит о вас что вы человек с огромной силой воли и большой души человек!!! С уважением.

 

Приятно приятно. спасибо Михаил