Thomas&Co - Медицинское качество.

Эдуард, Привет! Как спалось? Совесть мучила за пропик?

 

не бери в аптеке, у меня левый попался

 

Плечи
1) махи сидя и махи в наклоне ссет 3 по 30+30
2) ссет обрат бабочка + протяжка 3 по 30+ 30
3) жим шт с груди + из за головы( чередовать) 3 по 50+50
4 Жим гант дроп сетом 3 по 30+30+30
Спина
1) тяга к груди шир хват 5 по 12-15
2) с сет подтягивания + пулловер 5 по макс + 30
3) тяга за голову 5 по 20-30

 

Нет, я вчера от судорог чуть не усался, бля это так больно, реально нереально

 

Это проверенная-родня моя только дорого

 

Норм. уже с утра загнал пропик и маст, выпил 4 табы стана и все гуд

 

это спазмы как бы, после тренировки часто, особенно замечаешь после дня ног

 

Всем привет!!!

 

с татарами не здороваемся

 

Да это жесть была, я думал квадра порвется

 

Предатель он

 

ну у меня выпрямляешь полностью, квадру внешн. часть сразу пздц накрывает болью, опять чуть сгибаешь ногу и чувствуешь, что "сосуд" какой-то вставляется обратно, ну это надо понять. А дикая боль бывала ночью, что с квадрой, что с бц бедра, аж нога не сгибается, ну и икры тоже бывает. Через боль всё проходит само, на то ты и обезьян, чтоб терпеть

 

Почему?

 

в ветке лже тома пишет

 

Который нас всех наебвать хотел

 

Как ты думаешь 2 энки кто заберет?

 

мои они

 

Надо на воспитание взять

 

Я вот ей богу в суд на тебя тогда подам!

 

а пропик та у тома отличный