Thomas&Co - Медицинское качество.

Тох ты ж там вроде как юрист все дела , совет нужен!

 

лямки , руки то не как у обезьян ) и то спиздили гандоны с зала

 

В личку..

 

Спиздил-ушел-называется: нашел!

 

ну такая мелочь то ) хотя наверное фанаты или фанатки фетишистки )

 

PharmStandarT, Томми пополнение когда ждать по остальному ?

 

Привет! Зауважал, правда и без прикрас... Такого бы бескомпромиссного в группу, и спокойно работать бы было...

 

В следующем месяце планирую, бро)

 

Буду завозить самое необходимое

 

У меня своя группа бро немного другая работа

 

список можешь огласить ?

 

Хотя "участнику" никогда не откажу

 

Я в курсе, что ты не из наших(не мент))) Я сам на пенсии по группе 4 г, Ты был бы там на своем месте, я немножко разбираюсь в людях, отпор скотам давать- ни где не зазорно, особенно с твоей подготовкой... мои ведь не стариков душили.

 

В личке

 

2007 карабулак, 2008 датых, 2011 урус-мартан, 2013 Урус мартан

 

Убил... будет время Урус обговорим, каждую округу и окрестности))) Гелаев с Бараевым отдуда рядышком уроженцы бля были... Я на много ранее там гостил)))

 

когда напился ы дрыщей хоть не гонял?

 

Привет дружище! Как дела? Я смотрю и ты на халяву пожаловал

 

У мня все норм, уже отошел от трени. вот что делал сегодня, углей было 200
Биц
Скотт с прям шт 4 по 10-20 пирамидой
Сгибание рук со штангой, упираясь грудью в лаку под углом 45-градусов 5 по 30-50
Молотки под 45 4 по 15-20
Скотт с гантелей 4 по 20
Молот тросс 4 по 30-50
Сгиб со шт сидя 3 по 100
Триц
Жим уз в смиттее пирамида вверх-вниз 8 по 12-20
тросс в кроссовере по 4 по 15-20
Трисет: -брусья 3 по макс,
-Отжимания уз хв от перекладины 3 по макс
-Отжим от лавки рук за спиной 3 по макс
Тросс из за головы 4 по 15-20

 

1989 садик, 1994 школа, 2005 универ