Thomas&Co - Медицинское качество.

привет дружище! Видел какого ученика я вырастил, на кубанском рисе рос и грудка с агрокомплекса выселковский

 

Форма супер, даже Саван в обморок упал

 

Все норм, сегодня тренил дельты трисетами и ширину спины

 

Есть такая побочка, но лицо ведь не главное

 

Твоя метода не для меня пока. Столько повторений не под силу мне

 

Вот что делал:
трисет -разведение в красовере на зданию дельту 3*30
-махи через стороны 3*30
-махи перед собой 3*30
2 трисет
обратная бабочка 3*30
тяга к подбородку 3*30
жим стоя за голову 3*30
Спина
подтягивание широким хватом 3*макс, средним хватом 3*макс, узким обратным хватом 3*макс
2 С Сет тяга блока за голову + тяга блока перед собой 3*20+20
3 тяга блока к груди узким обратным хватом 3*20
4 тяга блока к груди V образной рукоятью 3*15-20

 

Это какой то пизdец, не надо больше такие фтки кидать, я так все время думал что я крутой, а после них даже стремянно на улицу выходить теперь

 

дружище это на самом деле кто? я помню ты как то фотку кидал в старой ветке у Томаса , в январе вроде,у нас тогда спор был с ВДВ77 ,мы с ним фотки кинули, а потом спустя время некоторые парни тоже фото кидать начали,помню ты тоже кинул,с братом вроде вы там вместе были... Неужто ты так мегаохуенно спрогрессировать смог за полгода? сейчас найду то сообщение ,скину для сравнения чисто...))

 

вот твое сообщение и фото... http://chat.anabolicshops.at/index.php?threads/613/page-334#post-117950

http://chat.anabolicshops.at/index.php?attachments/5138/

 

Творог нынче очень хороший.

 

ну раз творог такой...))) но тут видишь ли мегаохуенный прогресс просто...за полгода...

 

Прогресс хорош. Осталось сделать рекламу. Накачался за полгода. И ссылку на дила

 

Не реально так за пол года спрогрессировать.

 

мое мнение - это два разных человека... поэтому я и спросил кого он выкладывает сейчас...

 

интернет творит чудеса....

 

так и я о том же...

 

да...и такое бывает... чудеса ...

 

Парень подзабыл просто, что он свою форму выкладывал здесь))

 

Создаем дело в суде. Фармоцевт нехороший человек.

 

какое предлагаешь наказание ...?