Thomas&Co - Медицинское качество.

Прикинь, руки в магнезию, нос в кокаин и можешь на многоповторке на новые рекорды выходить. 200 повторений в приседе в легкую

 

ага, приседать до тех пор пока не отпустит

 

А мне один борцуха говарил тоже самое, мое предположение что этим они глушили адреналин

 

а потом весь зал заблюёшь

 

Это, свидетели святого Томаса, а когда там болд и другие препы обещают подвезти?

 

Или ты зависнешь. Про себя будешь считать "177, 178, 179...еще чуть-чуть" и не будешь слышать, как Саша тебе орет "Давай уже начинай приседать, ленивая жопа!"

 

Пеной

 

Так под алкоголем все становятся смелее, горы готовы свернуть )

 

Kogni, не не ходил Мишк, сдам вместе с тестом на онкомаркеры

 

Вы можете задать все интересующие вас вопросы о питании, тренировках и т.д. в блоге нашего атлета!

 

Супер

 

Я устал это все в низ листать ,а еще читать надо

 

Даже читать не стал, пробуй, меняй, экспериментируй

 

Кстати вот моя тренька на завтра. Треню Сисюндрики

 

Разводка в кроссовере под 45 4 по 20 30 сек
Кроссовер в наклоне на низ 4 по 20 30 сек
Потом жим шт 10 по 10
Бабочка 3 по 30
Отжим от степов 3 до отказа

 

Что-то жрал, жрал весь день, аж пузо ломило. А сейчас сижу и голодный

 

Так пойди еще поешь

 

удалил все что написал

 

Зачем? прогони ее посмотри как и что, если нагрузка новая то 100% прогресс будет

 

Кстати сегодня Александр выложит видео и описание своей крайней тренировки рук