Thomas&Co - Медицинское качество.

Завтра буду руки тренить. Посмотрим что Саня мне напишет

 

А я спину буду делать после 2х недельного неделания из-за позвоночника

 

На тяге наверное сорвал?

 

мне больше всего нравится тренить грудь, руки, и спину, перестал любить тренеровать ноги и дельты, это ад, раньше когда делал по 10-15 норм было а сейчас по 100-50 да это жесть, для меня день ног или плеч это кошмар, особенно ноги

 

Я подозреваю тягу горизонтального блока. Завтра буду многоповторку делать на 20-25 раз.

 

На спину многовопторка не катит. 15-20 и под конец дроб сет самое то

 

Так зато после тренировки гордость какая, что сделал такую тяжелую работу.
Я вот когда приседаю, никогда нет девушек в зале. А приходят, когда изоляцию всякую делаю в конце тренировки

 

Хоя попробуй может у тебя норм будет

 

У меня сплит так морально разделен все что до ног это постоянстве мысли о том что скоро надо ноги тренить, и все и все что после ног, это уже холява я наслаждаюсь жизнью

 

Хорошо, сенсей. Тогда на 15 буду делать с дроп-сетами в конце

 

Народ добрый вечер!))
чот упустил)когда завоз то будет?)

 

Привет! Через 2 недели завоз. Тесс выиграл 2 пропика по барабану

 

я вернулся

 

а может я не пропик хочу?!

 

Тоже так. Отпахал в день ног, можно жить неделю))

 

Тогда тебе маленький коньячок вышлют ))

 

можешь взять суст или энку

 

ну все,теперь тыкать будет,моей любовью к коньяку

 

Братан, ты меня уважаешь