Дневник тренировок - Amazonka's life | Страница 41 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Дневник тренировок Amazonka's life

Тема в разделе "Дневники тренировок", создана пользователем Alexa555, 26 июл 2015.



  1. Анаболик

    Анаболик Добрый смайлик

    Сообщения:
    9,181
    Оценки:
    +12,031 / 88
    Мне помнится она в ветке дракона тусовала ранее...
     
  2. Bajamut

    Bajamut mr.Champion

    Сообщения:
    5,653
    Оценки:
    +5,213 / 73
    Дракон тут не причем! Не наезжайте на него! :)
     
  3. moff

    moff Модератор

    Сообщения:
    10,890
    Оценки:
    +24,620 / 312
    Дополнительно::
    TSpecPS
    Сань, ну так по делу ведь критика. Юра конечно резок, но он при этом очень опытный, думаю стоит прислушаться к его советам, да и просто периодически консультироваться.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  4. Анаболик

    Анаболик Добрый смайлик

    Сообщения:
    9,181
    Оценки:
    +12,031 / 88
    :eek: Я и не утверждал ничего :confused:
     
  5. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Слушай , ну где резкость то ???;) несколько взрослых людей высказали своё мнение по поводу искусственной груди , да ещё не подобающего размера .
    Консультирование вряд ли поможет , процесс уже запущен и какой он выбран такой и выбран, как говорится : Коней на переправе не меняют . Все знают , что у меня люди едят , а Саша уже не ест скорее всего .
     
  6. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Я ем!У меня держится на последней неделе 100гр углеводов...Я ем всегда!) И не мучаю себя безуглеводными неделями...
     
  7. moff

    moff Модератор

    Сообщения:
    10,890
    Оценки:
    +24,620 / 312
    Дополнительно::
    TSpecPS
    Ну бывает Юр, чего уж))) Манера подачи у тебя такая и не более, народ часто воспринимает твои советы, как резкие высказывания.
    Я как привыкший не вижу ничего такого в твоих словах, чтобы могло обидеть, я вижу то, что ты говоришь, я вижу советы и не более.
    Сань, мы не в коем случае не порицаем, просто добра тебе хотим и не более.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  8. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    URRI , сегодня у меня было: 200гр риса, 300 гр курицы( в готовом виде), овощи:брокколи, фасоль стручковая, на вечер 150грамм рыбы, овощи и за 2 часа до сна творог обезжиренный...Так что я ем хорошо!
     
  9. Анаболик

    Анаболик Добрый смайлик

    Сообщения:
    9,181
    Оценки:
    +12,031 / 88
    200 гр уже готового риса или 200 гр сырого риса сыпала в стакан и потом готовила ?
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  10. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    200 сухого
     
  11. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Ты спортсменка , не считается питание общими граммами . Считаются нутриенты , конкретное БЖУ. Итого около 90г белка (без учёта творога) и это на ААС ...
     
  12. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Ну и ??? 150-160 грамм углей и всё ??? А он может быть ещё и не белый этот рис ;)
     
  13. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    еще 2 приема протеина
     
  14. Анаболик

    Анаболик Добрый смайлик

    Сообщения:
    9,181
    Оценки:
    +12,031 / 88
    Какое страшное слово ты упомянула... :eek: :ispug:
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  15. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Бурый рис.... Сейчас я думаю столько углеводов достаточно!
     
  16. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    А ты в курсе , что коричневый(бурый) рис подходит только анорексичкам ???Его коричневое вещество содержит компоненты которые блокируют усвоение питательных веществ .
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  17. Alexa555

    Alexa555 Амазонка Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    1,520
    Оценки:
    +2,912 / 60
    Я еще ем рис "Рубин", "Жасмин"...Я их меняю...
     
  18. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Ну , Жасмин понятно , тайский ароматный рис . Рубин или Красный это рис в оболочке , как и бурый и коричневый
     
  19. moff

    moff Модератор

    Сообщения:
    10,890
    Оценки:
    +24,620 / 312
    Дополнительно::
    TSpecPS
    Кстати Юра, по поводу белого риса - очень многие говорят, что вообще не вариант, слишком крахмалистый и гликемический индекс зашкаливает.
    По мне так достаточно хороший источник углеводов и я им не брезгую)))
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
  20. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Так нам и нужен именно крахмал в спорте , как источник углеводов . И главная ценность большее его содержание в 100г, чтобы меньший потреблять объём пищи. А пресловутый Амилопектин ...это же кукурузный крахмал. Кукурузная крупа тоже идеальный источник углеводов .
    ГИ может интересовать только диабетиков ;) Ешь чипсы , у них ГИ ниже )))
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1