Дневник тренировок Amazonka's life

Мне помнится она в ветке дракона тусовала ранее...

 

Дракон тут не причем! Не наезжайте на него!

 

Сань, ну так по делу ведь критика. Юра конечно резок, но он при этом очень опытный, думаю стоит прислушаться к его советам, да и просто периодически консультироваться.

 

Я и не утверждал ничего

 

Я ем!У меня держится на последней неделе 100гр углеводов...Я ем всегда!) И не мучаю себя безуглеводными неделями...

 

Ну бывает Юр, чего уж))) Манера подачи у тебя такая и не более, народ часто воспринимает твои советы, как резкие высказывания.
Я как привыкший не вижу ничего такого в твоих словах, чтобы могло обидеть, я вижу то, что ты говоришь, я вижу советы и не более.
Сань, мы не в коем случае не порицаем, просто добра тебе хотим и не более.

 

URRI , сегодня у меня было: 200гр риса, 300 гр курицы( в готовом виде), овощи:брокколи, фасоль стручковая, на вечер 150грамм рыбы, овощи и за 2 часа до сна творог обезжиренный...Так что я ем хорошо!

 

200 гр уже готового риса или 200 гр сырого риса сыпала в стакан и потом готовила ?

 

200 сухого

 

еще 2 приема протеина

 

Какое страшное слово ты упомянула...

 

Бурый рис.... Сейчас я думаю столько углеводов достаточно!

 

Я еще ем рис "Рубин", "Жасмин"...Я их меняю...

 

Кстати Юра, по поводу белого риса - очень многие говорят, что вообще не вариант, слишком крахмалистый и гликемический индекс зашкаливает.
По мне так достаточно хороший источник углеводов и я им не брезгую)))