Thomas&Co - Медицинское качество.

так вообще метаболизм встанет

 

Не изобретай велосипед! Трать больше калорий чем потребляешь! Не помогает, урезай ещё...

 

Сдаётся мне, что я наоборот слишком много трачу, увеличивать походу надо

 

И чем же тебя вес в сотку не устраивает ? ))

 

жира процентов 20

 

У меня такой же рост и я бы от 120 не отказался) Хотя сотка разная бывает

 

чистый вес примерно 87 был, до женитьбы)))))

 

Ну если жира много, согласен! Лишние килограммы носить на себе ни к чему!

 

Добрый день друзья!!!

 

Спасибо за отзыв Томас свое дело знает

 

Привет! Конечно можно, нельзя воду с маслом мешать, а масло можно

 

кто сегодня что тренит?

 

У меня сиськи, разминка отжимания от пола до усрачки, потом жим на наклонной 4*25, потом отжимания до усрачки, потом жим лёжа 3*20, потом отжимания до усрачки и Брусья 3*максимум, потом как нить трицепс взорву, по месту решу

 

chelnines, так все таки жир, или вода?
20 % это много!!!
Откуда стольки жира взяться у Спортика тем более действующего?

 

в основном вода ибо на трене эстро поймал докуя

 

Вот вобщем

 

Я конечно не спец в мужских телах. Но я бы наоборот обьемы поднабрал, не жира а обьемы кг так 10, а потом и сушиться.

 

У меня Борисыч, титьки к эстро чувствительны, я поэтому сначала сливаю жир, а потом на массу

 

что у тебя все до усрачки то? срешься в зале что ли?))

 

Срусь, ссусь, но то что запланировал, всегда доделываю