Игорь Крайнюк: «"Сушка" идет полным ходом».

Чемпион Санкт-Петербурга и бронзовый призер чемпионата России по пляжному бодибилдингу Игорь Крайнюк готовится к осеннем сезону.
«Подготовка идет полным ходом. Нахожусь на "сушке". Углеводов в рационе мало – всего 60 г. Первый старт намечен на конец сентября – "Арнольд Классик" в Мадриде. В октябре выступлю на чемпионате Санкт-Петербурга и чемпионате России. В ноябре выйду на сцену NEVA PRO SHOW. Завершится же сезон в начале декабря на любительской "Олимпии" в Москве. Год не выступал, надеюсь, спрогрессировал. Конечно же, хочется выставить лучшую форму. К осеннему сезону готовлюсь под руководством Сергея Карандашова. Вес на сцене, по сравнению с прошлым годом, скорее всего, не изменится, но качество и форма мышц визуально улучшились. Основная цель осеннего сезона – европейский «Арнольд Классик». Заранее сложно рассчитывать на высокое место на этом турнире. Но побывать там я должен. Конечно, хотелось бы отстоять титул чемпиона «Питера» и занять на чемпионате России место не ниже третьего, тем самым закрепив результаты прошлого года. Но буду рад, если получится выступить лучше».

 

Скоро эти физики здоровее классиков станут!

 

Да ну прям... они же безногие...почти все.

 

Может мне тоже в шорты пойти? Ноги я года 3 не качал, вот только недавно пампиегом начал убивать и кстати потихоньку начали рости))

 

Это мышечная память)) Сначала немного раздует, затем "рост" остановится без хороших нагрузок.

 

Тогда точно, только в шорты

 

Грудь потрясная у него, хочу себе такую же раскачать

 

Не пойму, на арнольд классик такие же ограничения по весу у пляжников как в РФ или он туда поедет и будет с массой меньше, чем большая часть его ростовой категории?

 

Мышечная ткань имеет свойство со временем как бы "уплотнятся".
На профи посмотри от сезона к сезону. Тот же Кодзоев остается в одном весе, но становиться крупнее и крупнее.

 

Да это ладно. А что по весу на арнольд классик? Есть ограничение у пляжников или нет?

 

Это же категория, значит и ограничения есть, иначе какой смысл?

 

Много в каких странах ограничения нет совсем

 

Да фиг его знает... должны быть по идее...
У меня друг классик, хотел в шортах выступить - сказали слишком большой для шорт)))

 

С Молдовы чемпион едет при среднем росте, не помню 174 или 178, у него вес 90 кг и он на арнольд классик едет
Тут по идее либо в минусе заранее те у кого в стране есть ограничение либо те, у кого нету

 

Ну вот он и расскажет)))

 

Ты его на форум затащи сначала, я бы спросил

 

Ну так я и сам могу спросить)))

 

Согласен!

У меня такая хрень, как у тебя на фото, была ваще без соблюдения диеты.
Только интенсивность на тренировке зашкаливала, и плюсом проп+стан. Вены были по всему телу. А если чуть диету поправить.....