Thomas&Co - Медицинское качество.

Всем привет!!!

 

Всем доброго утра!!!

 

Всем здравия, уважаемые атлеты! Быстрой и продуктивной рабочей недели!

 

добрутро камрады! всем хорошего начала недели )

 

Привет всем!))) Эх вчера по Ятсу решил тренить...
Грудь-спина-дельты по три упражнения.....

 

Здарова спортсменыКак прогресс у вас идёт? Пойду грудки готовить по особому рецепту

 

тестостерон пропионат ставил 100мг. анализы сдавал в лаборатории платной у дома. вчера была вторая инъекция. субъективные ощущение что я становлюсь богом!

 

Здоровья Аполоны!!!
Порвём на этой неделе зал?

 

Тихомиров, залогинься

 

Расскажешь потом как прошла тренька

 

Справился за 1.5 часа....объем хороший..да и последние подходы в отказ на 8-10 раз.
Завтра ноги-руки)))

 

А можешь саму программу скинуть. Как она выглядит

 

Через сколько часов после инъекции сдавал анализ?

 

смысл такой
1 й день грудь спина дельты
отдых
ноги руки икры
отдых
отдых
и по новой...
упражнения преимущественно многосуставные..
в первом упражнении на МГ делаем 2-3 разминочных с повышением веса, один подводящий и один отказной...чтоб последний повтор был в отказ, а это 8-10 раз.
во втором 1 разминочный, 1 подводящий и один отказной
в третьем так же..
Жим штанги лежа
жим гантелей накл
разводка
Тяга шт в наклоне
тяга гантели в наклоне
тяга блока к груди
Жим гант стоя
махи в наклоне
махи в стороны


присед
фронт присед
разгибания
сгибания
мертв тяга
штанга биц
фр жим
гантели сидя на биц
трицепс на блоке...


это как к примеру...
а упражнения сам подбирай))))
Хаммеры-это тема)))))

 

Мне тоже пропик понравился с новой этикеткой, до этого брал проп в соседней ветке, которую угнали у Томаса. Анализы я не сдавал конечно, но по ощущению небо и земля...

 

Привет люди, обезьяны, и остальные жители
Когда появится все что нужно юному падавану???

 

Приветствую ребята! Том выходи, хорош отдыхать, пора заказы принимать)

 

Приветствую химики.
Когда будет таблетура (метан, туринабол) ?

 

Заказы вообще принимаются сейчас?

 

Нет заказы временно не принимаются. У меня не очень хорошая новость для тех кто заказал последнию партию, таких примерно 4 человека.если я не ошибаюсь карьера приняли с посылками. Томас отписал всем чтобы посылки не заберали на почте если они придут( некоторым уже пришли, прозьба не забирать их). Сейчас Томас плотно занимается этой проблемой и в скором времени появится тут, и все раскажет, а этим 4 людям вернёт деньги.