Thomas&Co - Медицинское качество.

А трапеция не будет включаться ? И зачем на горло опускать ? Чтобы растяжение было сильнее ?

 

да тогда растяжение пипец какое и вес не большой. попробуй сам на ключицу класть или на горло но вес сам понимаешь будет гораздо меньше а то еще шею сломает

 

На одну бы лег а другой укрылся.

 

Ты тоже так любишь?

 

В одном старом видео... Снятом в Санкт-Петербурге в школе бодибилдинга, тренер говорит, что при горизонтальном жиме штангу нужно класть на середину груди, чтобы она лучше растягивалась, а не так как многие кладут ее на самый низ, из-за чего нагрузку снимает трапеция... Грамотное видео... Я так и подумал, чем выше к лицу кладешь, тем сильнее натяжка...

 

Нет, 2-ой-3-й в самый раз.

 

попробуй, реально ощущения крутые, и вес там у меня был кг 70, а по ощущениям как будто под 200

 

а ну да, я тут один ценитель толстушек

 

теребенькайте мужик. Фото с моей коллекции

 

Для новичков - это вообще бесценное видео...

 

И музыка вначале прикольная...

 

Тогда я точно посмотрю

 

Эдуард , в этом видео еще говорится, что при тяге штанги к поясу или гантелей к поясу, штангу или гантельку нужно не ПРЯМО вниз опускать, а немного как бы ВПЕРЕД подавать движение при опускании, чтобы лучше натяжение широчайшей создавалось... Но не слишком сильно, иначае трапеция может включиться в работу

 

Видео реально интересное... Я еще лет 5 назад их просмотрел...

 

я так и делаю

 

Красавчик...

 

ну так же скоро на Олимпию поеду, щя только анаполон пропью, наберу 30 кг и потом на пропик и на Олимпию