italicafarm.com

А это моя не сбыточная мечта. Иметь такой снегоход. И катать на нем русских красавиц. А потом банька с шашлычком))))

 

да

 

Мы с Анаболиком тусим

 

А что это за чика рядом с нами ? Она, хоть, дала нам ?

 

Я не помню, вроде сказала что вы страшные кочки и у вас не стоит

 

Ну да... Видишь как я руку вверх подымаю ? Там повнимательнее присмотрись, есть венка посередине бицепса... Збсь напампил ее на треньке!

 

Сегодня день спины

 

тебе тоже нравится Моя спина???

 

У моей бабушки и т больше

 

Ток что приехал с треньки... Вместо становой делал, как бы становую в полуамплитуде с немного поднятой стойки и делал в конце трени

 

Представляю как у тебя поясница охуела ) Еще наверно в многоповторке?)

 

Хуя себе у тебя бабуля монстр )Хотя тогда я н7е удивлен чьи гены в тебе )))

 

вот так?

 

Нее... Я в силовом режиме делаю Жимы, становые, приседы... На 6 повторов с максимальным весом... К тому же я на мосту и больше 8-9 подходов на большие группы мышц не делаю... Другие упражнения по 8-10 повторов делаю

 

Я тоже на мосту )Но уже 4 дня дома отлеживаюсь ) Но завтра уже в зал выбраться и чисто по базе ворваться _)(кроме становой , ее вообще не делаю , кроме румынской ( или как она называется , когда ноги широко расставляешь , носки врозь , хват узкий и тупо приседаешь с нею , спина там вообще практически выключается))(где в основном ноги работают ) я ее в смите делаю )

 

Я таких вот техник навидался в зале от подснежников ))))Отменно настроение подымает это все ,к огда видишь в реале такое )На картинке не так смешно как в жизни

 

Как там Леди Дракон поживает ? Новыми фотками не хочет наш форум порадовать ?