Alex Press

привет,привет!твои слова да Богу в уши!

 

всем доброго воскресного утра!

 

Борисыч как твое здоровье,попускет?

 

да все хорошо.

 

Получил трек на почту?))

 

о, да

 

Доброго дня.
Тоже пришел трек

 

Парни вечер добрый, блин аж завидую вам

 

Лежит качек, пытается, не может 200 взять, а проколол бы Ватсона, пожал бы 205

 

Привет мужики! Всем банок, как у Арни!

 

Привет
Сегодня буду жать 150 на 4, хоть и на Мосту пока что отдыхаю

 

150 тоже результат, не каждый может им похвастаться. Я так вообще слабак 125 пока.

 

Да прибудет с нами Ватсон

 

Мост на каком препе делаешь? И сколько доза и время?

 

Суст сейчас, 250 в недельку, сейчас каждые 5 дней буду бить, через недели 2-3 на курс =)
Уже недель 5, отдыхаю от тренировок объемных и кучи еды)

 

Получается где то недель 8 отдыхаешь. А курс на чем планируешь и на сколько?

 

Думаю -
Суста 500 -600- 1-17
Деки 200-300 - 1-10
Болда 1200 с загрузкой 2 недели, потом по 800 - 1-14
Мастерон 100 в неделю - с 4й по 10ю, далее может отменю или с 11 по 17 увеличу до 150 в нед.
Трен Э - 200 - с 11й по 17
получается 17 недель + еще 3-4 недели ДВ будет на Пике, получается недель 20.
Из которых набор получится 10-12, затем 12-10 на форму и качество , без сушки.
Дозы очень даже не большие.

 

Не че так курсец. А я хочу метан + проп + нанфен недель так на 8-10. Потом проп + трен+маст. Недель на 10-12.

 

Ну ты и мазахист.