Thomas&Co - Медицинское качество.

Братиш песня для тебя

 

Привет)завоз будет к декабрю?

 

да

 

Я уточнил , мне еще не отправили

 

Устроил сегодня тяжелый день. Приседание 5х8, жим ногами с узкой постановкой ног 5х12 и икры. Добил жимом лежа 110 х5х8.

 

Кого жимом лёжа добивал?

 

Просто после ног решил пожать леда

 

Я думал новое упражнение на ноги. Или новая казнь людей. Вот и уточнил

 

я как прочел, связки еще больше заныли

 

А я кардио делаю

 

А я лежу на кровати и терплю как болят трапеции после вчерашних шрагов. В последние две недели после тренировки так мышцы болят. Давно такого не было.

 

вообще трапы не качаю, лишнее это

 

а вот связки в коленях это пиздец какойто, в статике тянут жутко, нагрузку дашь проходит

 

Эд, трека нет. Папка спам тоже пуста( напомнить Томасу о себеина почту?

 

Я тоде не трею их, думаю они растут на дельтах

 

Нет не надо. Я самый первый заказал и у меня тоже пока трека нет

 

В день дельт забиваю их, чтобы нагрузку с дельт меньше забирали. Да и вообще трапы важны. Споришь с кем-нибудь, хуяк и плечами даже пожать не сможешь. И все пиздец

 

Всем Привет! Читал ветку про трен А Ваше мнение. и все таки чувствую что не удержусь и поставлю его на следующий курс. Вы ведь дяди монстры! Я Вам доверяю, свои думки по поводу курса поделитесь пожалуйста со мной. Из препаратов я набрал энки, деки, болда, маста, трен ац, метан, провирон, пропик. Планирую недель на 20 курсец. масса+качество))

 

Забаньте его,а?)