Sdelaitelo.BIZ

норм масла влезит)

 

поддержу. пиздатое упражнение если делать с умом,а не как с приседом *база-вес побольше* . Люблю по одной ноге жать с максимальным растяжением мышцы (внешнюю часть квадры пиздец берет)

 

ну 30-50 тоже крайности наверное, как способ задать стресс для МГ - гуд ,а на постоянку смысла нет наверное

 

ага, вес по-больше, недосед побольше. Принцип всех кто приседает "далеко за сотку". Заебали эти дёрганья с амплитудой 10см

 

у м еня дядько один в зал ходит,который роки пересмотрел пиздец он че вытворяет))) ахахах

 

не долго еще потеха будет продолжаться ))))

 

этого дядьку нужно видеть!ахах весь на стиле все дела)

 

А у нас пересмотрели Кокляева походу. Тянут сотку на 3-4 повтора, кричат, нашатырь нюхают, магнезией все измажутся, да ещё и лямками тянут. Пиздец одним словом

 

опять про качалку

 

блин ты за мной наблюдал?

 

А ты в классике тянешь?

 

я тягу наверное месяца 3-4 назад делалну а так последнее время делал в сумо)
я мертвую сейчас только делаю!может включу тягу раз в 3 недели так сказать для ободрение духа

 

Значит за тобой не наблюдал. Сумошники нормально делают в основном.

 

вот именно по этой причине я решил делать в сумо!потому что в классике я скорее мертвую тягу делаю
а в сумо приучал себя ногами подснемать!
сам как тянешь7г

 

В классике тяну, т.к. спина сильнее ног и в сумо мог тянуть скажем 200, но устойчивости не хватало. Плюс срыв спиной, спина колесом, дотяг корявый. Одним словом проблем куча повылезало. Ушел в классику, пусть тяну мало, но прям кайфую от тяги.

 

всему свое время,Малан думаю не сразу 100500 кг приседал

 

Малан то на вечке, а я щегол