Sdelaitelo.BIZ

И тебе привет. Сегодня треня?

 

да

 

Привеет зем

 

а

я вот не все купил(((

 

здарова Да, сегодня приседаю последний раз в этом году И в то же время, заканчиваю цикл 2-3х20

 

Значит не стоит или на любителя или фаната?

 

Что же ты так?

 

Здоровенько!

А я вот заказал на этой неделе, жду трек. Ну и пробник от жж хочу

 

Красава. А я с пн на 10х10 ухожу)))

 

Ахуеть! Это что за ад? Распиши пожалуйста

 

А ты не пробовал такую систему?

 

Эта система хорошо работает когда на курсе. А то некоторые когда без курса ее делают, то себя просто загоняют в перетренировку.

 

Сейчас будет вводная тренировка. Грудь и бицепс.

 

Нее, я 5х5, 4х8 и тд. Но все подходы с одним весом, не считая разминки. А как это сделать 10 по 10, не представляю. Есть схема в процентах?

 

До компа долезу и скину тебе все что есть у меня про эту систему. Примерно через час - полтора. Я на тренировку убежал.

 

то денег,то времени!нет(

 

Это точно.

 

ты мне ещё обещал статью про пиво скинуть. Я жду её до сих пор

 

Бля,ска,нах от эта ебасос

ГЛАВНЫЙ ПОДКАБЛУЧНИК в мире: 31-летнего мужчину жена ежедневно проверяет на детекторе лжи

43-летняя Дебби Вуд из британского города Лейчестер вышла замуж за своего 31-летнего возлюбленного Стива Вуда, которого проверет на детекторе лжи каждый раз, когда мужчина выходит из дома и возвращался назад.

Женщина, страдающая редким синдромом Отелло, не разрешает своему мужу смотреть на фотографии других женщин, включать телеканалы с развлекательными программами, проверяет телефон и все счета Стива, а также ежедневно использует детектор лжи.