Ваш Первый Курс, как и с чего начать (вопросы)

все "нормально" будет )))

 

фсе писда! наконецта Наташку из 9б чпокну! начинаю курс!

 

пришел и всю малину обосрал

 

с выходом тебя что ли? минералку пьешь?

 

Витамин "П" (иво) попробуй-лучше помогает

 

ты ас-тебе виднее я то пацан голожопый в этом деле

 

Блин, всё веселье пропустил...

 

А как они связаны? Сводит от окси?

 

ну давай не таи уже... че за курс будет у тебя?

 

ты здоровее меня хочешь что ли стать?!

 

Норм курсец такой )))

 

qwer1234,я за год без фармы 12 набрал, тренировки грамотные, питание, режим, конечно водичка была. На фоне стрессов сильных( на то есть серьезная причина) пятерик за пару недль как ветром сдуло, два месяца без зала. На курс собирался, и вот все таки собрался. Не хочу чтоб водой залило,но хочу меяца за два примерно 10 кг подкинуть. Конечно все понимаю ПКТ,питание, режим.Расчитываю на ваши знания и опыт.( по поводу причины не секрет: заболел тяжело отец, поэтому в зал просто не было времени ходить,сейчас полегче слава Богу. Про то что "нормально", так это я про связку дианаболос+ пропионат для первого раза, или лучше Оксана+ пропионат? Во время курса для профилактики надо что нибудь, и чем грамотно сделать ПКТ. Заранее благодарен.
P.S. Мне 35, рост 180, вес на данный момент 84.