Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

нихуя се, так ты в сотке выступал, ничего удивительного. Как лох выступил, лучше бы подготовился нормально

 

Готовился то жать 160, приседать 220 и тянуть 235, а хрен), приселось в наколенниках каких то левых - взял у знакомого 200, пожал порваный копейки и потянул почти задуманные 235, та и это были мои первые соревы вроде, весил я тогда кстати не 93.1, 91 вроде было, но через знакомых засунули меня в 93, а Липницкий тогда весил больше 105, но у него отец организатором сорев был вроде, и его в 105 вогнали, собрал на 2.5кг больше меня, весело тогда с ним поборолись), но жалею что не добавил в тягу 2.5кг, я тогда вообще не понимал сколько тяну, Ярушина все сама заказала, я думал мне надо будет 222.5 тянуть, а она 230 поставила

 

Продажные везде люди.
По поводу приседа, я всё-таки считаю, что нужно делать так, как тебе удобно и не больно. Одно но, приседом считаю жопой в пол.

 

Seno, так шо дерзай, не травмируйся только

 

но 300 почему то мне кажется не встанешь

 

Посмотрим к лету, но надеюсь LMS мне поможет), вроде как бы легко стало с весами работать, раньше те же 160 в медиках очень тяжело было, сейчас очень легко по 6 раз, по моему что то работает, шевелится

 

Методики которые больше 12 недель, считаю не рабочими. Ёбана, ты до лета кони двинуть можешь! Да заболеть элементарно...

 

Она не больше 12 недель, я сейчас по плану КМС - МС, как закончу перейду на план МС - МСМК, а болеть - на фарме редко заболеваю серьезно, не знаю почему, хотя обычно на фарме болеют жутко, но если заболеваю - пью витамин C очень много, на следующий день все проходит

 

МС, КМС, разницы то не должно быть делал 5/3/1, делаю так, и вообще не колебёт, прогресс идёт. Сейчас слез, жиреть что то начал, включил многоповторку

 

Ну при КМС - МС там процентовка немного другая и меньше подсобки к базе, а в МС - МСМК дохера подсобки к базе и веса выше

 

Seno, Так ты 300 хочешь в полной экипе и в 100-ой категории сделать?

напиши норм какой вес собственный планируешь, бинты+комбез или просто бинты?

Хер пойми - то ты 200 еле встаёшь в 100... то ты 300 хочешь в 75 ......

п.с. перед сревами как раз и спишь по 5 часов из-за мандража.. эт норм.
А то что с рваной сиськой выступал - ебанутый имхо.

 

Не "ебанутый", а "Мужественный" . Категория 75, 300 - соло бинты, никаких комбезов и прочего

 

Та я немножко

 

По твоему это немножко? )))))

 

Ну так, среднячек, много это когда ближе к 400)

 

305кг - в 75, Элита в СПР

 

Даже доширак не жрал? ))
Что это? 567 кг в ВПЦ при весе 93 кг в трех движениях при 1000 трена и 2000 энки?

 

Я честно ничего не понимаю. Видимо фамилии тренеров и спортсменов тут известные были озвучены (я не лифтер и не знаю их), но блин, как в категории до 105 и до 120 даже 600 кг не набрать? И это в ВПЦ?
Бля, да я чемпион по ходу тогда всего что можно ))))))))))))) даже после сушки ))))))