Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

Позже, пока веса маленькие идут, но уже скоро будут 130 по 4x4 и т.п, там начну заливать)

 

Геракл, не заебывай. Пили видео.

 

Ага не работает, а какого хера она у меня снова щелкнула и яма стала еще глубже в верхней части груди?) Раза 2 на узком травмировался

 

Усы я зае*пался каждый день брить, так что не гони

 

Свой пушок можешь не брить

 

Хм..почему же нет )))

Я поражен..чему ты удивляешься? Если человек весом 100кг на стероидах не жмет 180-200кг - это пустая трата этих самых стероидов.

 

С этим согласен )) Хотя грань иногда стирается. Feel your heart

 

Ещё один геракл . Пили свой жим 200

 

Кубок России в Краснодаре 2013 г

 

Это смотря как жать ))) Кто-то и узким грудью жмет ))))) просто не понимает для чего это упражнение ))))
Я узким хватом (реально узким с опусканием к низу груди и локтями вдоль туловища) жал 10 на 8-10 повторов. Но стойки хреновые были (с наклоном) и во время жыма стукнулся об них - надорвал грудь.

 

Я в 8 утра спать ложусь, часа в 3-6 просыпаюсь и так по кругу)

 

На первенствах был и т.п, на аллпауэрлифтинг не все соревнования светятся

 

А эти, главные соревы России там видно? На них тоже был, последние соревы какие?

 

Первенство России или как то так