Myprotein

Так вот 2 банана в моём коктейле как раз для этого, да и растворимая овсянка по ощущениям очень хорошо усваивается.
А так можешь взять мальтодекстрин+растворимую овсянку и мешать с протом.

 

Спасибо еще раз!

 

Быстрые угли... Вместе с медленными.Мне утром вообще впадлу тренить-в обед занимаюсь. Благо от работы до зала 4 минуты пешком можно на ночь творог кушать-хорошая ночная подпитка мышцам

 

Слышал, что творог на ночь, это не айс, так как продукт тяжелый, усваивается порядка 2х часов. Вроде Любер это говорил, точно не помню уже. Сам всегда думал, что творог на ночь - лучший вариант.

 

Тем не менее - пойду ебану творога с бананами

 

Я тоже слышал... Мол ночью желудок отдыхать должен... Возможно и так. Но 8 часов без еды это ж беда! я уже лет 5 творог ем на ночь, ну иногда пакетом молока заменя вроде жив и ЖКТ не подводит..

 

А я малину раз морозил утром и с творогом намесил-я король вкуса!

 

Я б тоже с удовольствием ходил заниматься в обед т.к. зал в 7 минутах от работы, но ты как никто меня поймешь, что с нашей работой трудно планировать свой день...вроде сидишь ты в 12:00 дня и думаешь как славно ты позанимаешься в перерыв в зале, как по команде ты в 12:30 уже куда-то мчишь с перспективами вернуться домой завтра

 

Я говорю, что поеду на своей и у меня часок есть а так да дружище-это беда у нас... Как мне батя говорит: с таким еб..ом везде облом прорвемся!

 

Вот и пытаюсь выкручиваться (ходить по утрам), что конечно не гарантирует, то что я попаду на тренировку 100% т.к. в любой момент могут обговнять все планы, но вероятность повышается очень сильно

 

+100500..
делаю так же, только вместо растворимой овсянки кидаю обычную...её нормально тоже рубит блендером )))

 

я тоже так и делал, но все же растворимая овсянка для меня это открытие года))) давно я искал такие угли

 

ну несомненно растворимая овсянка получше будет ))) она хоть на зубах не хрустит в коктейле ))) но при отсутствии растворимой и такая пойдет...
у меня просто с бабками напряг пока что..как будет возможность тоже хочу майпрота затарить...

 

я раньше даже овсянку в кофемолке месил в порошок))) но это тоже все не то.

 

)))) ну это вообще жестко ))) да ты экстримал ))))

 

Да, раньше я себе такие адские коктели замешивал, сейчас бы я уже не рискнул такое повторить

 

Если на ночь не есть - не уснешь ни фига. Если плохо поесть - проснешься от голода в час ночи или в два.
Так что творог, на мой взгляд, лучший вариант пищи на ночь. Не мяса же нажраться ))

 

а я не люблю творог ну не люблю и все)а вот казеина на ночь хрясь и все хорошо)

 

Ну это у кого деньги на спортпит есть ))