Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

Захира тоже не трясет, ога?)

 

Я спину быстрее сломаю, если начну делать удержания или выходы 120%), проще просто делать приседы 85-90% в конце цикла и будешь знать, что 100% нормально у тебя пойдут

 

закачивай спину- наклоны стоя и наклоны сидя.

 

Да от спайсов его трясет )

 

Не могу, больно

 

Тут еще забавный момент - волосатое чудо страхующее в модных шмотках. Интересно, чтобы он сделал с такого расстояния, если бы все-таки твоя трясучка достигла финиша и тебя придавило бы к *уям )))

Можешь тоже поорать но но но но но но но когда следующее видео будешь снимать?

 

тогда обратная гиперэкстензия может тебя спасти.но если у тебя спина болит от наклонов ,то тебе уже к травматологу пора

 

Гиперы делаю, на время тренировки боль снимает, скоро покажусь врачу

 

Давно пора, расскажи ему только подробно все, про 22000 ккал и т.д

 

бля я уже 10 страниц читаю этот бред и все думаю писать или нет .... ну уже не выдержал просто. какие нахуй 300 ???? ты ноги свои видел ??? этож пиздец какой то.тебе до 300 как мне до 500. только я уже давно не пытаюсь. то что ты выложил как 240 это просто кранты. у вас нет тренера. ни один человек имеющий право называться тренером никогда бы не вывел тебя на то что ты снимал. это ахтунг полный. даже если он не тренирует тебя он все равно за тебя отвечает.
Тебе ориентироваться надо не на мировые рекорды юношеские какие то. А на протоколы ФПР. На твою категорию. а это далеко за 80 если тебе заряжаться, а заряжаться тебе надо по самое небалуйся ибо ты скорее на ходулю похож чем на мирового юношеского рекордсмена.
Бро и я не то чтобы хочу тебя обосрать или унизить. Это просто объективный взгляд со стороны. Очень много амбиций которые абсолютно не имеют под собой никакого основания. Будь я модером я бы просто закрыл твою тему к чертовой матери чтобы не позорить идею и не злить людей которые типа фанатеют от лифтинга.

 

и к наркологу с психиатром заглянуть стоит

 

Он знает, что я падать не собирался, мне просто спокойнее, когда кто то страхует, а если бы падал, то падал бы на стойки, так что норм

 

поделай еще обратную.она более эффективна чем гиперэкстензия для залечивания поясничного отдела позвоночника.

 

А чего это он нюхает там?

 

нашатырь

 

Ссал я на этот IPF, самая конченая федерация из всех что есть. Большие ноги - не значит, что большой присед, уже писали. 240 да, криво косо с недоседом, но был бы намотчик, сел бы нормально. На данный момент тренера нет, та и особо не нуждаюсь в нем, а выводить выводили же тренера, боялись только за спину в тяге, в остальном все хорошо

 

Раньше вечно ее нюхал, вообще не отрываясь, наркоманская штука)
Video

 

Обратная это как? Хотя погуглю. Может поможет, спасибо

 

похоже бесполезно спорить с юношеским максимализмом.пора забить на него. пусть занимается самоубийством на помосте.

 

ссать можно на все что угодно. но не признавать что самые сильные спортсмены именно там - как минимум глупо. про большие ноги - конечно не значит что большие ноги = большой присед. но в твоем случае у тебя нет ног и приседать тебе нечем. именно это ты и демонстрируешь на видео с 240. кроме того нет ни одного видео в инете с самым уникальным уникумом в твоей категории который приседает хоть что то с такими ногами как у тебя. в настоящее время твоя уникальность только в том что тебе похую то что говорят другие. хотя это не уникально - это вообще врожденное у россиян.