Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

Зачем биц на жиме?)

 

Надо кровать нормальную, я запарился на этой раскладушке спать, как будто лег на батут и лежу и железки давят в тазовые кости, и вообще я чет 5 часов всего поспал, надо еще

 

Ну там скарди себе кровать-то, че ты как лох

 

Ага, дай дропа кто кровать с Европы примет

 

Я тебе потом как-нибудь лайфхак покажу, как из Данилы превратится в Вахтанга, причем практически законно

 

Ты или одноклассники твои

Разоблачу твой секрет - создать страницу в вк под чужим именем. Или более простой вариант - напиздеть всем на форуме. Зря раскрыли эту черную тему на самом деле...
P.s на вахтанга ты больше похож, кстати, чем на Данилу

 

Нет, это связанно с ВУЛ, думаю дальше сам догадаешься. Кстати дилам на заметку, если кто и берет что-нибудь с Китая, такими деревянными методами как "Посылкой почты России", то с ВУЛ-ом можно не бояться

 

Стабилизация

 

Ты ж крутой кардер, пора писать дампы на картон и в икею дропа отправлять

 

Бля, он дилам про вул рассказывает

 

А принтер где я возьму? 101 дамп наверное не принимают уже не где, везде 202 дампы), а чипы через пароли только, так что это слив)

 

У тебя ни разу после жима бицепс не болел?
Попробуй убить бицепс, а на следующий день пожать....... Будешь удивлен.

 

Та они не пользуются почти такими методами, у них хоть и забирает товар дроп, но не через почту россии

 

Посмотри куда крепится короткая головка

 

Нахуй принтер. r3@1 3117 кардеры пишут на мамкину зарплатную карту.

 

Ну это уже трэшак

 

Двуглавая мышца плеча, или бицепс, находится на передней поверхности плеча. Она сгибает руку в локтевом суставе и, в некоторой степени, обеспечивает вращение предплечья кнаружи (супинация). Кроме того, двуглавая мышца плеча играет важную роль в стабилизации плечевого сустава, т.е. препятствует вывихам. Мышца состоит из двух головок, которые вверху двумя раздельными сухожилиями прикрепляются к лопатке, а внизу мышца единым сухожилием (дистальное сухожилие) прикрепляется к лучевой кости.

 

Ничего трэшового кстати. Вполне рабочая схема, если по ру работать не чураешься. Берешь ру дамп, берешь пластик цветной уже, не мамкин конечно, просто моменталку на дропа оформи или на дм каком нить заказыываешь любую карту, берешь дешевый энкодер за 9к и отправляешь дропа тариться.

 

Ру хер купишь, я не разу их в сети не видел), та если и добывать - то только скиммерами, а это дел ппц, запаришься, ну край через онлайн как-нибудь трояном. Та и по Ру сразу загребут, сейчас самые актуальные это бразилия и UK, вот с ними можно зашибись поработать в сети, куда только не вбиваются

 

Сегодня по идеи я должен тянуть 187.5, но тягу заменяем на кучу подсобки, думаю сделаю тягу к поясу на тренажере, тягу верхнего блока, и много гиперэкстензии + обратную, пожму и покачаю плечи махами, от махов жесть как плечи у меня растут, скоро буду самым большим