Дневник тренировок Сено, дорога к кругосветке!

Еще +16 за сегодня, потихонечку двигаемся, в маке зашибись пожрал и сходил на фильм "50 оттенков черного" - некоторые моменты просто до слез), а на счет сиалиса - штука шикарная, но побочки пздц...

 

Эту хуйню ты рассказывай своим "фанатам" в вк!!! Нам не интересно. Ты лохонулся, тебя опустили, что ещё надо?!

 

Сотня будет, я тебе в лицо тыкать буду счетом). И вроде как я тебя уже опустил перед мужиками, с приседом, по вилксу жирный меньше сел, чем я , сколько там лет пауэрлифтингом говоришь занимаешься?

 

В понедельник еду сдавать кровь - тест, эстрадиол, прогистерон, пролактин, QWER не пропадай, нужен будешь, во вторник анализы уже будут

 

Мы и без qwer тебе подскажем

 

К чему бы это?! Совпадение?! Не думаю

 

Ты бы видел, что он про свои силовые рассказал , найду видео - скину, он там типа за 200 жал в 14 лет или во сколько не помню уже, приседал вроде 360, короче пздц смешно)

 

Вилкс это кто, ёбарь твой?!!! Где ты жирного увидел дурень, там 20% жира остальное всё стальные мышцы!

Твой недосед я вообще присядом не считаю, выгнал бы нахуй давно из секции, за эту пародию на присяд!!

 

Калькулятор вилкса используют там где ты выступаешь (IPF), что бы выявить абсолютного чемпиона соревнований, так вот по этому калькулятору я на 2 бала обгоняю тебя, вот в чем дело - итог я абсолютный чемпион, ну это если между нами). Главное, что мне мои недоседы засчитывают. Где там мышцы? Висячие сиськи только вижу

 

Seno, ты по какой методиге ноги тренируешь?

 

LMS сейчас, да и "тренирую" - если только приседаю, подсобки на ноги почти нет

 

LMS сейчас, да и "тренирую" - если только приседаю, подсобки на ноги почти нет. Сейчас вот думаю у спасокукоцкого программу купить

 

У меня кость какая то странная из правой ноги торчит, где колена по бокам косточки есть, на правой ноге че то жесть как выпирает, на левой не так

 

Я так понял ты сейчас только ногами занимаешься?

 

Нет, начал делать тягу. Жим как делал так и делаю, сейчас тягу на 250 выведу и нормально, выше к марту 100% не будет

 

Что ж, успехов тебе.

 

Спасибо

 

На 20 число планирую знатный курсец, думаю если получится - возьму трена по 500 в неделю, и 1500 теста, хочется настроение хорошее и восстановление приличное). А и кстати во вторник узнаем, сколько пропик за 200 рублей выдает нмоль

 

бля видео где .2 день обработка,я бы даже на своем интернете уже все сделал.