Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Привет, Артём!
У меня вопрос следующий: у тебя есть грыжи (протрузии) межпозвоночных дисков? Если есть, как борешься, если болевой синдром одолевает чем купируешь? Мне вот например эта беда жить не даёт, приседать нельзя, становую нельзя, вообще вертикальные нагрузки отсутствуют...

 

а восстановление сколько ? наткнулся на схему : 1 упражнение дропсет разгибатель на 100 повторений с уменьшением веса , потом присед , потом уже жим ногами , сгибатель и икры . А суть в том чтобы за время выполнение разгибателя утомить мышцу . и делать такую тренировку ног 1 раз в 7-10 дней .

 

У тебя протрузия или грыжа? Не все же так печально, у меня товарищь с 2 грыжами по силовому экстриму выступает )))

 

У меня три грыжи и три протрузии, нет, все не печально, с этим можно жить, но есть одно НО! В редких случаях (как у меня) присутствует очень сильный болевой синдром, зубная боль вообще рядом не стояла, просто жить не хочется, и такие обострения могут до полугода длиться. Я уже научился сокращать их до 7-10 дней. Все решает ЛФК и немного НПВП. А тренить конечно тяжко. Я жим лёжа даже делаю с поднятыми ногами, чтоб со спины нагрузку снять.

 

Вот что то похожее делаю 7 дней один раз в неделю отдых между подходами секунд 20-40

 

Оперативное вмешательство нужно ИМХО

 

Нее, брат, это дело последнее! У меня была одна операция, и я сейчас понимаю, что сделал её зря! После неё то я и почувствовал себя старым дедом) операция необходима если там полное очко, сильное смещение, парализация нижних конечностей и все такое. а так, на одном ЛФК можно очень серьёзных успехов добиться в лечении. Нужен только специалист грамотный, коих маловато.

 

У меня весь позвоночный столб проблемный и грыжи и протрузии...
Осевые даю, с головой главное подходить к делу.

 

а хреновый остеопат может же говна натворить?

 

скажу тебе так: протрузии-это стандартный диагноз врачей, в ней ничего страшного... а по грыжам... тебе надо править позвоночник.. выпрямлять его, чтобы нагрузка ложилась равномерно на позвоночник. Есть у нас на форуме специалист-мануальщик, ник Vlad, ему отпиши, он тебе даст дельный совет. а пока могу тебе посоветовать найти брусок деревянный диаметром примерно, как полуторалитровая бутылка. вот его ты кладешь на пол и ложишься на него грудным отделом позвоночника, именно грудным отделом! и не катаешься на нем, а как бы стараешься переломиться через него. поднимаешь руки наверх и начинаешь переламываться через брусок... раз 50-60 сделаешь и на целый день твоя спина тебя не будет беспокоить.. проверено на себе!

 

такая же беда.. позвоночник-без слез не взглянешь.. но и присядаю и тяну...

 

я кстати в этот раз попробовал еще иглоукалывание после массажа.. пиздец какие чувства..как в невесомости

 

о да!

 

ну еще бы!если ты еще под коньяком

 

как ты бро!?писец нас с пятницей прокатилитсуко целый день медитировал и ждал!а вот звонок и я в надежде но тсуко окуел когда ей в кредите обломали!теперь на неделе я так понимаю либо во вторник либо в среду!так что в ожидании пока дружище!

 

К сожалению да. Знаю о таких не по наслышке! Если есть люди из Москвы могу подсказать остеопата, который лечит олимпийские сборные, именно Спортивный врач, золотые руки. Берет по божески, учитывая свой статус, 2000 за сеанс.

 

чета ваще по божески!