Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Это называется декомпрессия позвонков, каждый вечер делаю! Без неё вообще погибать начинаю, вещь спасительная

 

Отвечаю, уже несколько лет лечусь у неё, хожу сам бесплатно, по договорённости, за жену плачу. Если б постоянно был в Мск - не имел бы проблем вообще со спиной. В 14 году меня скрутило так, что я из командировки приехал на неделю в Мск, она 4 сеанса провела и на год вообще забыл про спину!

Но, наша служба и опасна и трудна, в Москву только начинаю перебираться с периферии своей)

 

а брусок как брусок или какой нибудь округлой формы?

 

хорошо когда есть такие люди!

 

Именно брусок, ну острые углы чуть зашкурить, чтоб спину не драло. А так есть ещё много вариантов декомпрессии, покури инет, есть упражнения даже с применением лавки для жима. На вкус и цвет короче

 

спасибо бро!а тоя с позвонком задолбался мучаться!такое ощущение что в левом боку сзади как будто продуло!просто пипец как не приятно!выпрямишься погнешься отпускает потом опять!надеюсь поможет!

 

Я тебе советую освоить все упражнения из ЛФК на укрепление глубоких мышц живота и стабилизаторов спины, очень помогает. На себе испытано. Будешь спине 20 минут в день уделять после тренировки или с утра, вообще забудешь про боли

 

погуглю завтра!спасибо бро на добром слове!

 

Запросто.
Для себя пойми, что боли возникают из-за спазма мышц. Возникает гипертонус. Мышца обычно сокращается и расслабляется, в нашем случае она расслабляется не до конца, отсюда боли. Задача снять гипертонус.
И ЛФК дает очень отличный результат. Глубокую мускулатуру ни как по другому не пробить.

 

я утром делаю-вещь вообще хорошая, а спину-тебе к мануальщику надо хорошему

 

Ты еще живой?))) Алкоголик)))

 

к Маге всегда успеем примерно на вторник серьезная встречка!дам знать заранее!

 

Мануальщик - понятие очень обобщенное, среди них много пидарасов всяких и дилетантов, я предпочитаю именно остеопатов, самый лучший выхлоп именно от них, плюс они работают очень мягко, не так как костоправы и массажисты. А то был однажды у слепого "мануальщика": это ппц, товарищи! Еле выжил. Ещё и не отыгрался, слепому лицо бить как то не по мне. Хотя он слыл местным светилой. Короче теперь только врачи, только практикующие спортивные врачи и травматологи, "детей накуй, стариков в пи*ду, остальных в изоляторы" Кровосток.

 

сколько у тебя на загрузке Артем? недавно кстати твой инстаграмм видел

 

ну как минимум 4 литра нефилтрованого!

 

А ссылка есть на Инстаграмм?) интересно посмотреть