Работает консультант - Ответы(попиз..Ёлки) от Urri. Соплякам здесь не место! | Страница 65 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Работает консультант Ответы(попиз..Ёлки) от Urri. Соплякам здесь не место!

Тема в разделе "Анализы гормонов - Андрология, Эндокринология.", создана пользователем URRI, 2 фев 2016.



Страница 65 из 332
  1. alex83s

    alex83s Комнатный IFBB Pro Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    1,682
    Оценки:
    +2,966 / 37
    путаешь))
     
    alex83s, 10 сен 2016
    #1281
  2. qwer

    qwer Маслянные булки Выступающий спортсмен Бригада N1

    Сообщения:
    1,447
    Оценки:
    +3,160 / 34
    Природа не обделила, что есть то есть:D
     
    qwer, 10 сен 2016
    #1282
    • Нравится! Нравится! x 1
  3. fantom84

    fantom84 mr.Champion

    Сообщения:
    4,327
    Оценки:
    +11,791 / 71
    Понятно, сорри)
     
    fantom84, 10 сен 2016
    #1283
  4. Коварный

    Коварный mr.Champion Выступающий спортсмен Клан МСК

    Сообщения:
    9,161
    Оценки:
    +22,872 / 106
    Не думаю, что ты их учишь тому же, о чем в форуме пишешь )))))))))))
     
    Коварный, 11 сен 2016
    #1284
  5. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Они впитывают с молоком отца )))))))))))))
     
    URRI, 11 сен 2016
    #1285
    • Смешно! Смешно! x 2
  6. qwer

    qwer Маслянные булки Выступающий спортсмен Бригада N1

    Сообщения:
    1,447
    Оценки:
    +3,160 / 34
    День добрый Юрий Анатольевич, какую кардионагрузку рекомендуете своим подопечным интервальное или монотонное. Какое наиболее эффективно для "жиросжигания". Спасибо.
     
    qwer, 14 сен 2016
    #1286
  7. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Низко интенсивное кардио , который активирует окислительную систему энергообеспечения . Гликолитическая система у вас и так задействована в силовом тренинге , к тому же на подводке к соревнованиям расходовать драгоценный гликоген на интервальное кардио...ИМХО)
    Есть единственное оправдание использования интервального кардио на подводке , ты жирный ....но это проёб в общей стратегии подведения .
     
    URRI, 14 сен 2016
    #1287
    • Нравится! Нравится! x 6
  8. qwer

    qwer Маслянные булки Выступающий спортсмен Бригада N1

    Сообщения:
    1,447
    Оценки:
    +3,160 / 34
    Спасибо за ответ. Я правильно понимаю, держим пульс в промежутки 120-130 ударов в минуту. Допустим если делать после тренировки 20 минут достаточно или все же ориентир должен идти в зависимости от собственной формы и уже варьировать время? Да и если в таком режиме наступает легкая гипогликимия не отъеду)))
     
    qwer, 14 сен 2016
    #1288
  9. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Пульс верный . После ног не делается , 20 мин достаточно , но конечно же смотрится на форму и зависит о цели .. С гипо надо разбираться , от чего она у тебя наступает .
     
    URRI, 14 сен 2016
    #1289
    • Нравится! Нравится! x 3
  10. qwer

    qwer Маслянные булки Выступающий спортсмен Бригада N1

    Сообщения:
    1,447
    Оценки:
    +3,160 / 34
    Спасибо.
     
    qwer, 14 сен 2016
    #1290
  11. пущкпу

    пущкпу mr.Champion

    Сообщения:
    4,816
    Оценки:
    +6,371 / 72
    Юрий, если подопечные загрузки делают (не перед стартами, а допустим рефиды плановые) количество белка снижаете или держите на привычном уровне?
     
    пущкпу, 14 сен 2016
    #1291
  12. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Если межсезон , то о каких загрузках может вообще идти речь? Если уже подготовка , то загрузочные дни могут подключатся после определённого снижения углеводов ...допустим после достижения порога в 300-400 углей, опять же всё от веса спортсмена и количества углей в рационе. Белок это , как вытягивает ЖКТ , кто-то чуть сокращает белок , а кто-то и нет... никто же не жрёт белка по 5-6 г на кило ;):p
     
    URRI, 14 сен 2016
    #1292
    • Нравится! Нравится! x 4
  13. пущкпу

    пущкпу mr.Champion

    Сообщения:
    4,816
    Оценки:
    +6,371 / 72
    если при подводке по каким либо причинам используется углеводное чередование
    белка 2-2.5 на кг
    жиров 1 на кг
    имеет смысл в загрузочные дни использовать прот как источник более легкоусваемого белка или не заморачиваться с этим?
    я как понимаю, что даже если снижать потребление белка в такие дни это какого то критического значения не несет, правильно рассуждаю?
     
    пущкпу, 14 сен 2016
    #1293
  14. Angry_jew

    Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

    Сообщения:
    27,643
    Оценки:
    +67,741 / 651
    Пиздишь
     
    Angry_jew, 14 сен 2016
    #1294
    • Смешно! Смешно! x 2
  15. dbyyb

    dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    22,279
    Оценки:
    +35,573 / 389
    Я одного знаю, ел по 5))) но кушать очень хотелось
     
    dbyyb, 14 сен 2016
    #1295
    • Нравится! Нравится! x 1
  16. пущкпу

    пущкпу mr.Champion

    Сообщения:
    4,816
    Оценки:
    +6,371 / 72
    а нах по 5? все равно часть пойдет на глюконеогенез, не проще углей добавить?
     
    пущкпу, 14 сен 2016
    #1296
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  17. Angry_jew

    Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

    Сообщения:
    27,643
    Оценки:
    +67,741 / 651
    Много таких долбоебов. Один мне в лично пиздел что на 2,5 граммах я не вырасту! Типа я хуеплет, надо много протеинов и бца пить. Иначе фейл
     
    Angry_jew, 14 сен 2016
    #1297
    • Смешно! Смешно! x 1
  18. Angry_jew

    Angry_jew Еврей-ебандей Public Enemies

    Сообщения:
    27,643
    Оценки:
    +67,741 / 651
    Вот откуда среднестатистический кочка знает что такое глюконеогенез
     
    Angry_jew, 14 сен 2016
    #1298
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Смешно! Смешно! x 2
  19. пущкпу

    пущкпу mr.Champion

    Сообщения:
    4,816
    Оценки:
    +6,371 / 72
    да, ты прав... у меня в зале из "тренеров" все услышав это слово спрашивали - а что это?
     
    пущкпу, 14 сен 2016
    #1299
  20. URRI

    URRI Владелец Гарема. Сдаёт в Аренду. Команда форума Сталевары

    Сообщения:
    8,148
    Оценки:
    +21,167 / 183
    Снижение белка ничего критичного не несёт .
    А вот про чередование углеводное и загрузочные дни не понял )

    Некоторые кричали , что и по 10 ели ....Но с дуру то можно и хуй сломать .
     
    URRI, 14 сен 2016
    #1300
    • Нравится! Нравится! x 1
Страница 65 из 332