Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Я наоборот решил плотно за ноги взяться, а то вообще тощие бля аж самому стремно можт мне так кажеться конечно , а заверх уже после них возьмусь основательно, сейчас верх так поскольку постольку идет

 

Мне сейчас никак((((Но весной наверстаю!!

 

Я сегодня просто так упал чот не выспался)))) думал ногу сломал нафиг)))))

 

Сам за спину переживаю

 

Так ложись спать!!!Хватит писать тут!!

 

Я из-за нее только присяд Зерхера и могу делать.

 

Лфк попробуй минимально каждый день пару упражнений на полу поделать на растяжку позвоночника , мне вот помогло а то думал больше 60 в жизни уже не присяду , вешаеш 65 как прострел по всей спине и все не разогнуться было и пару недель после не до приседа, с лфк через пару месяцев потихоньку пошли веса вверх, а наебнулся я сегодня знатно народ угарел с меня )))

 

Да меня и так все устраивает)))К тому же занимаюсь один и страховать некому если что.

 

Хозян барин))) я вообще не приседаю с весами где страховать надо, ну его нафиг ебанет в спину и все привет коляска (((

 

Вот и я о том же.Зерхер дает минимальную нагрузку на поясницу,и скинуть проще если что.А ноги прорабатывает не хуже.Гаки еще нормально идут.В общем жду весну)))

 

Вот щас сижу и гадаю как завтра спина себя поведет а то поясница забилась так что минут 20 ровно выпрямит немог

 

А булка после диклофенака досих пор побаливает

 

Не знаю.У меня никогда ничего не забивалось ни разуСлава богу)))

 

У тебя и гакк дома ??? )))

 

Повезло тебе )))

 

Гак присед необязательно в станке делать)))

 

Просвети !!! )))

 

Sever,
Где майки для зала покупаеш а то я блин вечно в этих спортмагазах херню какуюнибубь куплю потом жалею

 

Только под пятки подложить надо что нибудь повыше.

 

Вот у вас затраты)))Я дома в одной майке лет семь уже занимаюсь,а то и без нее)))