Фармакология Михаила Степанова

Работа магазина временно приостановлена, в связи с отсутствием представителя более чем 14 дней.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!! ​

Рады приветствовать вас в нашем магазине!

• Заказы принимаем только на почту: mahail.stepanovv.mag@gmail.com

• Все отправки осуществляются с территории Российской Федерации.
  
• Отправка осуществляется 2 раза в неделю, после оплаты заказа.
  
• Трек выдаем в течении 5 рабочих дней по запросу.
  
• Работаем через Гарант-Сервис
  
• Минимальная сумма заказа 3000 рублей, без учета стоимости доставки.
  
• Доставка осуществляется почтой России - 1 класс, стоимость - 500 рублей.

• Оплата -QIWI ВАУЧЕРАМИ/Яндекс Деньги.

За оптовым прайсом обращаемся на почту.
Система скидок:
от 60 000 руб. - 10%
от 90 000 руб. -15%
от 120 000 руб. - 20%
Претензии о нехватке товара в посылках без видео-подтверждения, рассматриваться не будут.

 

Я, конечно, обнаглел, но.. )))) А как правильно? Хотя бы общее направление...

 

Соль не надо ограничивать.А рис и гречка и на массу ведь идут))))Я вот для себя если,то знаю как и что делать,а объяснить толком кому то не смогу.)))

 

А так хотелось услышать-делай так.. )))))

 

И правильно,у тебя свое мнение.Я то не против быстрых углей.Только вот у меня они еще и не усваиваются толком.Тут главное не в том что ты ешь,а в том работает это на тебе или нет.

 

Мужики я ливаю с этой ветке зайду завтра. всем спасиба)

 

Тут Серега лучше объяснит если захочет.Я то себя уже изучил,а другому как посоветуешь то.

 

Спасибо!

 

А что так?

 

Да понятно, я вот читаю, пробую, но не всё получается....

 

ванну и кино посмотреть хочу на ночь, а сейчас по читать

 

Ну до завтра тогда!!

 

Больше кардио!Тренировки то можно и не менять.А вот хавать лучше часто.Раз семь точно.И угли убирать желательно плавно(у меня ни разу не получилось)В общем разгонять обмен веществ.У меня сейчас на 250+ углей в день нормально так худеется.

 

А если нога плохо гнётся, то какое кардио ?Хотя, велотренажёр попробовать... Если выдержит ))))

 

Старайся хотя бы просто больше двигаться,пока нога болит.Каждый день причем.Хоть обруч крути,и то нагрузка.

 

А кардио в отдельный день? Или после основной тренировки?

 

Я бы вообще каждый день делал.

 

И чем больше тем лучше.В умеренном темпе.Пульс в рамках 120-130 ударов.

 

Минут 40 ?

 

Начни с этого.А там посмотришь.

 

И хавай как можно чаще.