Блог Подготовка На Россию

Тренировал сегодня грудь и среднюю дельту.
Жим 150 3х8
жим под углом 100 3х10
Жим гантелей лежа 3х12
Сведения и разведения
Протяжка и махи на сред.дельту

 

Всем привет , все сушусь )) на данный момент собственный вес 114.6 боюсь представить что от меня останется когда высохну . Силовые держатся пока что. На следующей неделе выступлю на области по пауэрлифтингу, туда практически не готовился . После троеборья сконцентрируюсь на сушке... Какая муха меня укусила не знаю...

 

муха ББ тебе укусила! щас пресс увидишь свой и все, вообще забросишь ПЛ

 

Пузо свое растил 4 года неохота с ним расставаться ))) Буду сухим выступать по троеборью .

 

я 12 лет растил а щас и забыл как оно выглядело... как друга потерял

 

Всем привет, сегодня тренировал грудь и среднюю дельту. Собственный вес 115.
Много сегодня не жал так как в следующую субботу соревы по классическому троеборью, к данному турниру не готовился .
По тренировке
Жим 150х10
жим под углом 120х8
Брусья 3 макс
Протяжка
Махи
Даже пресс начал качать, хз что с этого получится, но вроде даже талия появляется и какие то пропорции.)

 

Всем привет. Смотрел сейчас Чемпионат России по бб. впечатлил Ашот Каграманян ноги у него охеренные. Аж захотелось подготовиться и выступить )) надо делать форму и выходить весной но только с такими ногами как у него !))

 

Пропорция испортилась из-за объёма ногтей по м мне. Через Чур у нас ноги любят.
Но в целом ашот это пиздец, такой шаг вперёд в плане формы я в ахуе.

 

Всем анаболизма, сел на диету с начала сентября . За этот промежуток времени талия уменьшилась на 15-17 сантиметров, но во мне еще столько говна .
Ни разу не писал про свой курс . Так вот обычно это идет один препарат соло , например энка около 900 мг в неделю и в принципе все.
Но сейчас решил разнообразить свою гормональную жизнь))) сейчас идет энка 450 мг, 300 деки и по 20мг метана ( со временем доведу до 40)

 

правильно! теперь тебе не только андрогены нужны, но и анаболики...

 

Да я не против )) чем вкуснее тем дороже...

 

да химичить вообще дорого... а че делать? приходится

 

Это да. еще какие то пидоры резину зимнюю спиздили из подвала, придется раскошелится

 

а вес?!

 

Сейчас вес собственный 114 где то , стартанул со 124. Угли урезал медленно плавненько . Примерно 1-2 раза в неделю довожу до 300 углей

 

ахереть,и как ты себя чувствуешь на этом бжу?!
я поменьше буду 100с чемто,но ем б250-270 ж 150+-15 у500+-15

 

Никаких проблем, силовые растут сон нормальный чувства голода нет

 

Это скажем так мой первый опыт жиросжигания

 

ааа вон оно что(пропустил этот момент)!)понятно тогда!

 

А то я уже хотел спрашивать где я накосячил ) может не так что делаю))) глядя на себя как сохну появилось желание выйти по бб весной если не весной то на осень 100%