Блог Подготовка На Россию

Я на 300 набирать начну а модет и нет сейчас и на 250 вниз идёт вес. А больше сыкотно есть когда до стартов неделя считай

 

Ну тут надо спеца,который тебя будет вести!
Да довольно мало у тебя углей,для такого веса!Хотя столько вариантов сушек не сушек,углеводки безуглеводки буч кето,тут надо смотреть и пробовать и искать свое!
Лучше не торопись,иди на осень как раз посмотришь сам за собой,как и на что организм будет говорить Гуд!))
А из фарша что ставишь?!

 

вот жулики!

 

450 энки 300 деки 20мг метана( доведу со временем до 40)

 

Kain а неделя как выглядит по углям? И как быстро вес вниз идёт. Реально углей то мало за такой запас по времени при твоём весе.

 

к примеру 200 200 200 300 200 200 200 200 300 так и чередую

 

Довольно скромно)))При то что ты довольно крепкий парень!)
Мой совет,который думаю будет уместен,так начинай пробовать позировать,эт реально тяжело!просто напрячь все мышцы,а чтоб сделать это красиво так вообще пиздец!

 

Обратись - ка ты к нашему Юре, он тебе пару советов даст дельных... URRI ник.

 

Я прям к юрию не ходя скажу что грузиться сильнее гораздо можно и нужно

 

Ок так и сделаю, только после субботних сорев, там как раз и загружусь ролами и пицу сожру ))

 

тут все же фифтифифти!все от того как и сколько кушал, жил человек ранее!

 

Ел я около 6 тысяч калорий, а то и больше заплыл как свин но силовые перли, как то попросил свою девушку видос снять хотел посмотреть технику тяги , тянул без футболки она глянула этот видос и сказала видео тебе это не стоит выкладывать ... И тут можно сказать понеслось )) Максимальный вес доходил до 136-137

 

А как считал ккал?!
ну это конечно пипец такие кг на себе иметь неважно чего!

 

Вход шло все подряд, раз в этом долбанном фатсекрете . Раз так по таблицам

 

Где то были фотки при том весе найду кину сюда )

 

да эт понятно,то что все не прекалоченно)

 

фотки нашел но как то стремно скидывать ), там как раз среди фоток пытался изобразить пресс бедро )

 

где 137?!

 

Ага)

 

ахахах!профи Бб при таких весах смешно и забавно выглядят)ну ты понял)