Флуд! - Курилка- разговоры на любые темы | Страница 602 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок -  AnabolicShops Программа тренировок -  AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Тема в разделе "Разговоры на любые темы", создана пользователем lift90, 5 июл 2016.



  1. voron2207

    voron2207 mr.Champion

    Сообщения:
    28,536
    Оценки:
    +84,661 / 174
    Интересно какой тогда максимум!:eek::)Если в не зала ничего тяжелее ху...,то есть ручки не поднимаешь,то можно и 5 раз тренить.:)На массе большинству и трех раз в неделю за глаза.У меня,к примеру одна группа раз в 9-12 дней качается.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  2. Dmitry Panda

    Dmitry Panda Масляный

    Сообщения:
    3,207
    Оценки:
    +8,953 / 44
    Skype:
    Статус скайп
    Ну брат знаешь здесь каждому своё) Кто как для себя выбирает) Я не могу например плечи с ногами делать. Я тренируюсь тяжело всегда. Ну без изключений там если плохо спал или плохо ел. Тогда могу послабить и убрать что то
     
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  3. voron2207

    voron2207 mr.Champion

    Сообщения:
    28,536
    Оценки:
    +84,661 / 174
    Так прежде чем расписывать тренировки,надо узнать у человека чем он вообще занимается,силовые,да еще кучу моментов,а ты просто написал что сам делаешь.Может ему и не подойдет то что ты делаешь.Это называется индивидуальная работа с клиентом.;):)
     
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  4. Titan777

    Titan777 Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    394
    Оценки:
    +448 / 2
    Я и по пять дней в неделю тренил, вот только истощение нервной системы на курсе никто не отменял, тут они не работают)))))))))))
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 4
    • Нравится! Нравится! x 1
  5. voron2207

    voron2207 mr.Champion

    Сообщения:
    28,536
    Оценки:
    +84,661 / 174
    Так ЦНС первая и слетит.Димка то молодой,плюс неуработаный:)В 19 я тоже пахать мог сутками.:)
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
  6. Dmitry Panda

    Dmitry Panda Масляный

    Сообщения:
    3,207
    Оценки:
    +8,953 / 44
    Skype:
    Статус скайп
    Я знаю это всё)) Но я лично для него не расписывал ничего)) Чем занимется Фарид в зале?? Глупый вопрос Ворон)))))
     
    • Смешно! Смешно! x 4
  7. lexx83
    Онлайн

    lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    5,529
    Оценки:
    +10,746 / 65
    а я бы ещё все тренажеры убрал.только свободные веса оставил.
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
  8. Dmitry Panda

    Dmitry Panda Масляный

    Сообщения:
    3,207
    Оценки:
    +8,953 / 44
    Skype:
    Статус скайп
    Дааа у меня сейчас куча сил куча энергии я хочу заниматься хоть каждый день! Такой максимализм)) Такой азарт ко всему этому)) Молодость хуля)))) Но ЦНС как то уже поёбанная я это ощущаю))
     
    • Смешно! Смешно! x 3
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. voron2207

    voron2207 mr.Champion

    Сообщения:
    28,536
    Оценки:
    +84,661 / 174
    Лишь бы прогресс не стопорнулся!!!Ээээх,где мои 19 лет!!:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Смешно! Смешно! x 1
  10. voron2207

    voron2207 mr.Champion

    Сообщения:
    28,536
    Оценки:
    +84,661 / 174
    Это только ему известно)))Но ход твоих мыслей я уловил:D
     
    • Смешно! Смешно! x 4
  11. lexx83
    Онлайн

    lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

    Сообщения:
    5,529
    Оценки:
    +10,746 / 65
    судя по тому количеству упражнений что он выполняет.он жестко вкачивается.
     
    • Смешно! Смешно! x 4
  12. tess

    tess mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    18,786
    Оценки:
    +18,378 / 190
    всем привет уважаемые))
    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  13. Titan777

    Titan777 Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    394
    Оценки:
    +448 / 2
    ты потише))) я на работе))) и на тесте)))
     
    • Смешно! Смешно! x 5
    • Нравится! Нравится! x 1
  14. ZIP

    ZIP mr.Champion SPB BB CLAN

    Сообщения:
    8,974
    Оценки:
    +33,490 / 94
    Знатная жопень ))))
     
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
  15. tess

    tess mr.Champion Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    18,786
    Оценки:
    +18,378 / 190
    Из личной коллекции:D;)
     
    • Смешно! Смешно! x 2
  16. StanislaV48

    StanislaV48 Амбал

    Сообщения:
    40
    Оценки:
    +44 / 2
    Думаю курсец замутить длинный. Начать с 500мг энки+ 200 мг деки на 10 недель. Чтобы не просрать первые 2-3 недели начну с метаном в дозировки 30мг. после 3-ий недели отключу и добавлю ИА и Берголак. С 11-12 недели плавно перейти в сушку. Перехожу на короткие эфиры. 2 препарата(на 6-8 недель). Один тест пропик(по 100ч/д), а вот насчёт второго думаю. Турик нравится, но оралка уже была, поэтому нет. Может трен попробовать, но он обладает прогистагенной активностью, как и дека. Остаётся только... Мастерон(по 100ч/д) . Жду советы и предложения . Критические и деструктивные мысли прошу оставить у себя внутри.)[​IMG]. P.S. Гонада с 4-ой недели по 500 или 1000 раз в неделю, - 3недели через 1.
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  17. voron2207

    voron2207 mr.Champion

    Сообщения:
    28,536
    Оценки:
    +84,661 / 174
    Сушку сделай подлиннее.Недель 12.Первые шесть недель маст,вторые оксана.Будет самое то.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. Farid

    Farid Зеленый мутанТ

    Сообщения:
    321
    Оценки:
    +600 / 10
    сегодня плечи
    Упражнения Подходы Повторения
    Армейский жим 3 6
    Жим гантелей сидя 3 8
    Подъем гантелей через стороны стоя 3 12
    Подъем гантелей через стороны в наклоне 3 15
    сойдет?
     
    • Смешно! Смешно! x 1
  19. ZIP

    ZIP mr.Champion SPB BB CLAN

    Сообщения:
    8,974
    Оценки:
    +33,490 / 94
    Армейский жим 5по7-8 последние два повторения на отказ
    Тяга штанги к подбородку 4по 7-8 последние два повторения на отказ
    Жим штанги сидя изза головы 5 7-8 последние два повторения на отказ
    Подьем гантелей через стороны 4 7-8 последние два повторения на отказ

    Отдых между подходами 2-3мин
    Можеш если мало еще одно упражнение на свое усмотрение добавить
    Следующая тренироака плеч легкая на большее число повторений с меньшими весами
     
    Последнее редактирование: 27 окт 2016
    • Нравится! Нравится! x 2
  20. voron2207

    voron2207 mr.Champion

    Сообщения:
    28,536
    Оценки:
    +84,661 / 174
    Любите вы эти жимы:)Никогда их не делаю:)
     
    • Нравится! Нравится! x 1