Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

Фанат жгутов?

 

Ну, типа того. Как плечо мне повредили, так почти всегда разминаюсь.

 

Та же хрень.Пока не сломаешься и не думаешь особо о разминкеЗато технику пересмотрел и теперь точно в грудные бью,не затрагивая плечи и минимум трицепс.

 

Спасибо Урри. До сих пор грудные болят. Никогда такого небыло, обычно уже или проходило, или уже не испытывал такой дискомфорт.

 

По идее тебе тренинг на качковский манер надо.А то ты тренишься как боец,а это для набор плохо влияет.

 

Вот и переделал весь тренинг по советам Урри и Эдика.

 

Доброй всем ночи)вот и Митин заказ пришел по России 3дня)!упаковка супер! Цена со скидкой сладкая)! Продавец порядочный честный человек!)осталось затестить фарму если годнота то я ваш клиент!) Спасибо!)

 

Тоже подумал об этом. Сейчас немного акцент на руки сделаю, а потом может и спина пойдет. Надо только схему продумать.

 

Я как за сотку ушёл, подтягиваться пиздец тяжело стало. И плечо чувствуется очень нехорошо. Может, в гравитроне больше поработать...

 

А что Урри? Колись давай, он тебе чудо-схему подогнал?)

 

Предварительное утомление.

 

Привет всем!

 

У меня акцент на руки, т.к. вообще расти не хотят, вот Урри и помог советом. Сегодня как раз руки будут, дв и отчет писать по пептида за неделю.

 

Думаю не разочаруешься!

 

У меня сейчас грудь специализация.Раз в пять дней делаю.Одна тренировка силовая 8-10 подходов другая многоповторка с гантелями(пять подходов всего и трицепс в этот день)Остальные группы раз в полторы недели примерно.

 

Как я понял сути ты не уловил))))Утомление он тебе советовал как разогрев!!!!А основной смысл был в том чтоб сделать акцент на силовой тренинг!!

 

Всем привет!!!

 

здрасте)

 

НУ. Все правильно. Делаю утомление, а потом на 6-8 повторов.

 

Всем привет