Блог Подготовка На Россию

Еще как понял))) в общем после соревнований обращусь к Юрию может подскажет чего нибудь

 

К нему очередь на 120лет,но подсказать думаю подскажет)

 

Помнишь циркачи в таких выступали!))

 

Это не пидары!)) мыши унесли..

 

Я без проблем с сахаром набираю 5-6 тыс. Особо не заплываю, но конечно круглею 0)))

 

Всем привет, отвыступал я сегодня на области занял первое место на области собрал сумму 770 в категории до 120 завесился с собственным весом 112.8. В абсолютке стал вторым, один парень по вилксу обошел меня слегка. Следующие соревнования будут 25 декабря попробую туда сделать вес 105.
По движениям
Присед 270 285 от 3 отказался
Жим 180 195, 200 не пожал
Тяга 270 290, 310 не затащил

 

770 кг в 120 категории вполне прилично для твоего возраста!

 

К декабрю сделаю 800 ) только постараюсь в 105

 

это уже серьезный результат будет.. ты ведь щас угли режешь-смотри, силовые могут упасть немного

 

Да они упали и так, пол года назад 800 в 120 собирал с запасом, а сейчас тяжко было. Мне бы грудь вылечить свою до конца. А то постоянно тяну. То левую то правую))) В этот раз вроде более менее нормально все было.

 

с таким фаршем далеко пойдешь

 

Ну и здоровый же ты пиздюк

 

Не такой уж и здоровый )

 

Ну для меня это внушительные кг,я столько не жму и не приседаю

 

Взвесился 114.5 подлило слегка ) Форма слегка улучшилась, надеюсь к концу декабря войду в 105-ю категорию.

 

Всем анаболизма. Сегодня провел тренировку спины и бицепса , потихоньку втягиваюсь после соревнований. Форма становится все лучше и лучше с каждым днем )
Сегодняшняя тренировка выглядела вот так :
Тяга верт блока до груди 40х15 60х12 80х10 90х8
Подтягивания 4х8
Тяга штанги к животу 70х15 100х12 130х10 150х8
Тяга горизонтального блока 70 3х12
Подьем штанги на биц 50 2х8
молот 18х12 20х12 22х10

 

молодчик! но меньше вес ставь и меньше читинга много инерции в движении у тебя, а нужно качество.

 

смотрел. как Малан 400 тянул?