Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Обожаю Ростовскую область Шел с тренировки после дня ног, полз точнее и на тебе, грааад блять

 

Как ноги Димон ???

 

Добряк вечерняк

 

Да как братишка приседать даже с пустым грифом не могу. Выпады делаю и сидя сгибания на перед и на зад делаю вот и всё.. Нужно идти на узи колена

 

Димон, я предупреждал

 

А что ты говорил?) Я уже и не помню

 

Аккуратно бро)))

 

Ааа)) Да я аккуратно братишка)) Присед не могу и не лезу на него. Вот пойду узи делать и будет видно что там у меня с ней. Колени вообще не гружу

 

Димон,а на становой колени не грузятся разве?

 

Я их почти не сгибаю там. И никакого дискомфорта нету. Вот даже если без веса садиться то как только до параллели доходишь сразу боль давящая ниже чашечки становится. Соответственно по ступенькам если идти через две сразу, начинается нагрузка на колени и сразу отдает. А вот при ходьбе и кардио не болит. Ещё не болит на сгибании ног сидя вообще не болит там. Ну и при выпадах совсем чуть чуть болит. Странно всё довольно пиздец)) Жим лёжа ногами тоже очень сильно отдает.

 

Лечи давай,не затягивай.А что это за странная такая становая где не надо колени сгибать.Типа на прямых ногах что ли?

 

Становая или румынская тяга на прямых ногах.

 

А зачем ее делать на раз?Я думал он классику тянул.Про эти тяги я знаю)))

 

Я классику всегда тяну. Ну ноги там у меня сгибаются очень не много

 

тогда это не тяга а херня,которой ты себе ещё и спину угробишь.
тяга это или классика или сумо,и там и там ноги работают по полной.
а в мертвой тяге такой вес качку на раз нахрен не нужен.

 

Вот так?

 

Вот и я не пойму.Как можно делать классику не сгибая колени?

 

уже бы давно перешел на тягу от колен или ты лифтер ?