Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

так то можт оно и так , но нахуя риск поломаться если ты по пл выступать не собираешся и вообще к пл никакого отношения не имееш

 

пиздеть не буду не помню ну мне 16 лет тогда было

 

и главное до 33 лет я и забыл про них а вот потом они дали о себе знать

 

я умудрялся еще вот такую тягу херачить еще с весами непомерными ,там меня поясница прихватила резко

 

Ясно, у нас новичок один, становую решил поделать с большим весом, ну и сорвал спину себе, потом долго он ничего делать не мог.

 

я тут решил попробовать, посмотреть как пойдет или нет такое упражнение с малым весом сейчас - бросил сразуже прострелило от души ))))

 

как нехуй делать . ибо нехуй пробовать обьять необьятное

 

я больше сотки не делаю сейчас

 

я после разминочных с 50 начал и сразу закончил, теперь все ни к какой тяге с свободным весом не подхожу, ну можт через годик опять попробую

 

если грыжи даже и пытаться не стоит на этот счет есть тренажеры где спину можно держать прижатой

 

ими и спасаюсь, но иногда хочеться и потянуть и на присед повесить поболе)))

 

я в молодости до травмы очень любил это упражнение!

 

Говоря проще.База вовсе не обязательна,как ты себе представляешь,но и если нравится тебе ее делать,то делай,главное не навреди себе и все.

 

я все лето работал с маленькими весами многоповторку ,мне так понравилось что сейчас даже переходить не хотелось на большие веса

 

На этом походы в зал и закончились

 

спина хорошо на нем работает, очень хорошо чувствуеться это упражнение!

 

сейчас частенько заменяю штангу кроссовером ,очень даже нечего

 

Вот у меня так же колени сгибаются. Совсем чуть чуть. А хват чуть уже беру.

 

я тогда тоже на долго подвязал)))

 

это тяга к паху