Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

я когда эстро и пролактин опускаю сильно ,кончить не могу очень долго если даже секса не было пару дней

 

ебаш по тойже схеме что и до этого было, если ничо не беспокоит!

 

Я не помню как было раньше. Но состояние пиздец... реально я ещё со своей расстался. Я ебал так жить... Состояние ужас

 

пол таба кабера раз в 4 дня и анастразол по пол таба через день
если состояние хуевое
ебани сразу таб кабера далее по пол таба раз в 4 дня и анастразол по табу на 3-4дня далее по пол таба на 3-4 дня далее по пол таба через день

 

печаль бля !

 

А я когда сильно опускаю эстро , мне секс вообще не нужен , а телки бесить начинают , а вот когда эстро высокое а ПРЛ низкий готов ипать все что движется !!!

 

мутант

 

Danny,
хочу посоветоваться )
ноги хренова ростут , чо сделать, ебануть курс чисто на ноги тело так по стольку по скольку тренить раз в неделю примерно для поддрежания , или добавить тренеровк ног и чутка сбавить тренинг верха щас как раз примернотак и треню ща прогресс есть но сука небольшой ) или пусть идет ка идет постепернно подтянуться?)

 

а ты ноги совмещаешь с чем?

 

сейчас вообще ни счем, отдельно

 

сейчас ноги ставлю каждый 4 или 5 день (как получиться) чередую силовую с многоповторкой каждую третью треню ставю 10 по 10 приседания!

 

это самое то . расскажу что я делаю а там смотри сам . у меня с ногами тоже проблема ,может генетика или рост ,короче не важно .раньше тренировал 2 раза в неделю ноги ,ушатывал в хлам ,не чего хорошего из этого не вышло .перешел на 1 раз в неделю ,5 упражнений на ноги 2 на икры . делаю разные упражнения каждую неделю с полной амплитудой по 4 подхода 10-12 повторов . после трени обязательно растягивайся ,это касается не только ног . можешь даже походить на групповые на растяжку ,если у вас есть в зале .посмотришь эффект будет положительный

 

смотри за техникой ,если будешь половинить ,толку не будет .подбирай вес чтоб не страдала техника выполнения

 

В идеале забей на время на верх.Качай его раз недели в полторы-две.И то сильно не упирайся,так,для поддержания формы.

 

ну вот и я понял что ушатывание в хлам эфекта желаемого вообще не дают , даже пробовал делить в одну треню предние мышци в следующую задние эфекта тоже ноль. страюсь растягивать еще и кардио ща добавил . Понял спасибо !

 

вот тоже думаю что может нехватает сил и ресурсов на востановление нормальное ног изза верха , а верх бросать жалко)))

 

Dmitry Panda, таблетки выпил?

 

Ага,жаба то душит!!Я так грудные сейчас треню.Но у меня то необходимость,потому и не жалко ничего.А вот по весне хочу чисто ноги бомбить.

 

если время позволяет прейди на шестидневку ,одна группа мышц в день и меняй постоянно упражнения