Olymp labs TEAM

согласен,если не в вареном виде то как раз у нас филе курицы троекурово не замороженное стоит 230,гречка 60 рублей кило

 

Ну так бжу считают у сырого продукта) можно взять целую!!! Курицу за 150-170 и ещё 2 кг крупы. Рубрика называется: "спроси у еврея как"

 

Ну поскольку я не заплываю сильно, то определенную еду на наборе или отдыхе вполне есть могу. Те же спагетти или курицу или стейки. Конечно на подготовке считать и взвешивать приходится. Ну а про деньги - мой выбор если денег дофига, то ресторан с хорошей кухней. Я на 1000 в день вполне могу дважды в день питаться (бизнес ланч мне обходится в 300-400 в зависимости от желания поесть ))) это обычно курица, с гарниром, макароны тоже с курицей или ветчиной и иногда еще роллы, а вот поужинать уже подороже). Если конечно все приемы пищи по кафе собирать, то тогда из него и не выйдешь )))
Ну а так я конечно все дома готовлю.

 

а вот я знаю как))Если брать цельную курицу то -да.
Так бжу же мясные рподукты считаются в готовом виде,увариваются же.

 

Вот этим и занимаюсь каждый день )) Приходится то гречку, то рис, то макароны варить ))

 

В выходной для разнообразия готовил фаршированные курицей и грибами здоровые макароны в духовке))

 

Не. Считают Бжу сырого продукта)) во время готовки очень сильно может измениться бжу

 

я вареного уже считаю,если это мясо

 

Тогда ты не прав. Во всех раскладках мясо пишется в сыром виде. Изначально курица весит 1кг- это примерно 200г белка 200г жиров(для примера). Если ты Ее уваришь до 600г, количество белков и жиров останутся прежними. Ушла вода. И ты себя обманешь в расчетах

 

так вот а что скажешь по поводу что уваривается,например я покупаю 1 кг филе,варю в воде,достаю взвешиваю получается 800 грамм,и что делать с 200 которые пропали,я же посчитал на низ бжу

 

Ушла вода. Количество питательных веществ не изменилось. Также как и крупу посчитал в сыром виде, а она потом стала 500г. Но всего лишь добавилось 300г воды, а количество бжу прежнее. Все повара в раскладках считают вес сырых продуктов.

 

Спасибо.Просто многие говорят в вареном виде мясо считать,из за того что было больше,стало меньше.

 

Многие не учили химию и прочие естественные науки. Тут только логика и знания. Можно просчитать и калорийность жареной курицы сложив калорийность сырой и калорийность с весом масла. Но всегда все считают сырым. Конечно есть раскладки где так и написано- курица вареная, картофель печёный. Но так делают чаще с углеводистыми продуктами, так как от способа готовки очень сильно меняется ГИ

 

аа ну я считал по проге филе курицы вареное,а то уже подумал во пиздец белка переедал,хотя мяса ток ем 200 гр в день)))

 

Если в раскладке написано курица грудка- конечно сырое. Если написано курица грудка варёное- то логично)) но значения усреднённые. Точнее будет всегда считать по сырому продукту

 

так тогда еще экономичней день выходить будет)) Щас творог суки не стали производить,а простаквашино дорогой. Придется мяса минимум 500 гр щас есть.

 

у мяса я считаю только из готового,а не из сырого!

 

Ну в норме минимум кило)) примерно будет 150-200г белка. В деревне творога нет? Купи кефир и ебашь сам

 

у меня 450 гр готового мяса в день идет)

 

Ты можешь считать как хочешь. Но есть стандарты кулинарии и все уже придумано. Я же уточнил в переписке с Саньком